سؤال حول السعرات الحرارية ضروري تجاوبوا علي

الصحة واللياقة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنات ضروري تجاوبي لي على هالسؤال لان وحده سالتني وما بغي اكسفها او اني اوريها اني جاهلها .
من المعروف ان هنالك بعض الخضار والفواكه تحتوي على نسبة عاليه من السعرات الحرارية . كذلك اللحوم بختلف انوعها كل نوع يحتوي كميه معينه من السعرات .

السؤال / اذا اردت الحصوال على اكبر كمية من السعرات الحرارية ( اكثر من 6000) وحده حرارية في اليوم من خلال ثلاث وجبات او اربع ماذا يجب على ان اكل ؟

وعلى فكره انا عملت بحث بس مالقيت جواب لسؤالي
4
595

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

ماريا الطيبة
ماريا الطيبة
شكرا لكي اختي فنجان قهوة وعلى سرعة ردك :32:
بيضتي وجهي الله يبيض وجهك يوم اللقاء عند حساب رب العالمين
moony2000
moony2000
:42: والله ياخواتى ان هذا المنتدى اكثر من رائع وانا اتصفحه اكثر من ثلاثة اشهر بس كنت اقراء المعلومات وكنت احاول التسجيل والحمد لله سجلت حتى اشارك معاكم جزاكم الله خير والحمد لله استفت منكم الكثير:41:
وجزاكي الله خيرا اختي فنجان