السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ...
أخواتي الحبيبات بغيت اسئلكم انا مسوية رجيم وزوجي يحب مطعم بيتزا ان مرررة وكل اسبوع يبي يروح وانا ارفض اقول له شيء مشوي احسن عاد صار لي اربعه شهور مسوية رجيم ونزل وزني وابي اكمل بعد ومابي اي شيء يخرب نظامي عاد قلت بسئلكم عن سلطة بيتزا ان المشكلة اكيد تعرفونها تهقون تمسن وكم سعره حرارية فيها انا احبها الصراحة هي صحيح خيار وخس وطماطم وبطاطس مشوي وجبن بس فيها مكرونة وملفوف بالمايونيز وجبن :44: ولو اكلت لي قطعتين بيتزا تهقون يخرب رجيمي :44: فكرت احسب السعرات لي في هذا اليوم وما بخليها تتعدا 1000 سعره وش رايكم
&لمعة الماسة & @amplmaa_almas_amp
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
&لمعة الماسة &
•
:( رفع
خليه يوم فري كل اسبوعين مره ولا تاكلين فيه واااااااااااااايد
وان شالله ماتخسرين تعبك وحاولي اليوم اللي بعده تقللين اكل
وتتحركين اكثر
وان شالله ماتخسرين تعبك وحاولي اليوم اللي بعده تقللين اكل
وتتحركين اكثر
M.H2110
•
اخ اخ اخ بس من الرجيم لو انتي منتظمه على الرجيم من فتره خلاص خلي اليوم اجازه وحاولي انك ما تاكلي كثير في البيت يعني قبل المطعم ولا رحت المطعم كلي بس حاولي انك ما تكثري وعليك بالعافيه
الصفحة الأخيرة