السلا عليكم
صراحه انا طفشااااانه ودى انزل 10 كيلو بس مو عارفه كيف :44:
انا اكلى خفيف بس ما اعرف ليه ما ينزل وزنى.القهر ان معظم اللى معاى ياكون اكثر منى بكثير ومستغربين منى ليش
ما اضعف على اكلى:icon33:.ولادتى الاخيره ما قصرت وكانت السبب للزياده زدت 6 كيلو ومرت سنه ونص والوزن ثاااابت.المهم قررت ابدا رجيم التمر واللبن صحيح انى كل مره اقول بكره لاكن مصيرى ببدا:angry:
المهم فى بنات شجعونى وبنات قالو ما نفع معهم والوزن يرجع بسرعه
احترت :mad:
وقررت بعد كل هل المقدمه انى اسال حبيباتى وخواتى كل واحده جربته ونفع معا تخبرنى
شو فصيلة دمها انا 0+ .
-جنا- @gna_16
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
التمر واللبن حلو 0
جربته قبل سنتين ونزلت عليه كثير0
والحلو فيه انك ماتشعري بالجوع الا اذا شفت مغريات 0
ورجوع الوزن صدقيني اي رجيم اذا تركتيه ورجعتي للاكل الدسم والحالي يرجع اللي خسرتيه0
جربته قبل سنتين ونزلت عليه كثير0
والحلو فيه انك ماتشعري بالجوع الا اذا شفت مغريات 0
ورجوع الوزن صدقيني اي رجيم اذا تركتيه ورجعتي للاكل الدسم والحالي يرجع اللي خسرتيه0
التمر واللبن حلو 0 جربته قبل سنتين ونزلت عليه كثير0 والحلو فيه انك ماتشعري بالجوع الا اذا شفت مغريات 0 ورجوع الوزن صدقيني اي رجيم اذا تركتيه ورجعتي للاكل الدسم والحالي يرجع اللي خسرتيه0التمر واللبن حلو 0 جربته قبل سنتين ونزلت عليه كثير0 والحلو فيه انك ماتشعري بالجوع الا اذا شفت...
حبيبتي أنا كمان سمعت البنات اللي استخدموه واتشجعت:7_5_131: لأنهم قالوا ينزل 4كيلو بالأسبوع ,,وبدأت فيه صراحه رووووووووووووووعة احلى من اي ريجيم أخر يمكن لأني احب التمر بس لأسف ما نقصت إلا كيلو باسبوع :44:...وذحين بدأت في ريجيم ثاني ..لأن فكرتي إنه كل أسبوع ريجيم عشان ينزل وزني بسرعة:7_5_127: ...((طولت الهرجة وهي قصيرة )))
hur
•
والله انه احلى رجيم عملته
عملته يمكن قبل اسبوعين ونزلني 4ونص بس كنت ملتزمه جداجدا
وكمان تمارين عالاجهزة ويوميا اتمشى بالسووووووووووووووق وكنت مكثره مووووويه بس بصراحه نهاية الاسبوع تعبت جاني هبوط ووقفت رجيم بس بعد ماخلصت الوزن الزايد كله وباقي لي على الوزن الي ابيه نصف كيلو وشديت همتى الاسبوع الي بعده وعملت تخفيف في الاكل بدون مااتعشى يعني عشاي كوب لبن ونزل النص الي باقي ودحين اتمتع باحلى وزن والاهم باحلى صحه
واي سؤال خبريني
عملته يمكن قبل اسبوعين ونزلني 4ونص بس كنت ملتزمه جداجدا
وكمان تمارين عالاجهزة ويوميا اتمشى بالسووووووووووووووق وكنت مكثره مووووويه بس بصراحه نهاية الاسبوع تعبت جاني هبوط ووقفت رجيم بس بعد ماخلصت الوزن الزايد كله وباقي لي على الوزن الي ابيه نصف كيلو وشديت همتى الاسبوع الي بعده وعملت تخفيف في الاكل بدون مااتعشى يعني عشاي كوب لبن ونزل النص الي باقي ودحين اتمتع باحلى وزن والاهم باحلى صحه
واي سؤال خبريني
الصفحة الأخيرة
وبستمر اسبوع اذا نزلت 4 كملت واذا لا وقفت
وماعندي خلفيه يرجع وزني او لا
والله يسهل للجميييع