سؤال عن التمر *******

رفع

الواحد ما بقدر يقول بتخني او بضعفني حسب الكمية اللي اكلها
نفترض انك اكلتي 7 تمرات وما فطرتي مش رح تتخني يعني بالنهاية كلو حسب الكمية
ونفس الشي اذا اكلتي لوح شوكولا وتنازلتي عن شي تاني فيو سعرات قد لوح الشوكولا ما رح تتخني
مع انو كل عمري17 سنة بس الحمد لله عندي معلومات كتيييييييييييييرة عن التغذية ورح اتعلم هندسة تغذية بالجامعة ان شاء الله ادعولي :icon28:

ان شاءالله 7 تمرات ماراح تسمن طبعا مع الحركه

مشكورين بس مافهمتوني انا سمينه يضرني اذا اكلت 7 تمرات كل يوم

رفع