سنطره @sntrh

عضوة جديدة

سؤال عن الدراجه الثابته يا بنات .. لو سمحتوا ردوا عليه ...

السلام عليكم

لو سمحتوا انا عندي سؤال اريد اعرف اجابته

انا اشتريت دراجه ثابته مع التحريك باليد يعني مش كهربا و انا احس انها احسن من الكهربا

و احاول اخفف اكل ..

سؤالي هو ..

انا اقدر العب على الدراجه 20 دقيقه و بعدين خلاص ما اقدر .. و يقولي الجهاز اني خسرت خلال هالوقت 100 سعره .. و احس انها مش كافيه ..

و ما اعرف كم لازم العب عليها عشان اخسر وزن .. يعني كم يوم في الأسبوع ... و كم دقيقه ..

و هل استخدمها دايما او اخفف منها .. في أخت كتبت هنيه عن ادراجه الثابته .. بس انا اريد اعرف تجارب البنات و شو اللي فادهن و الي ما فادهن

ارجوا اني اشوف منكم رد في اسرع وقت

و شكرا ..

874

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

ايام وليالي • 21 سنة

اختي انا اعتقد 20دقيقه كبدايه زين لين ما تكملين اسبوع تزيدين تدريجيا لين 45 دقيقه
والله شجعتيني اشتريها لاني نا ويه اشتريها بصراحه بس هم انا ابي اعرف اللي استعملوها شو صار معاهم
؟؟؟؟
وشكرا

ايام وليالي • 21 سنة

اختي شوفي هالرابط يمكن يفيدج
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?s=&threadid=134321&perpage=15&highlight=الدراجه%20الثابته&pagenumber=1

وهذا
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?s=&threadid=180973&highlight=%C7%E1%CF%D1%C7%CC%E5+%C7%E1%CB%C7%C8%CA%E5