سؤال عن الرياضه

بنااااااات معقوله محد عنده اجابه للموضوع؟

هلا اختى شهد 737
ولا تزعلين ياطيبه ..
حبيبتى انا الى اعرفه والكل ياكد هشىء بعد اذا انتى من اوزان الكبيره وايد يعنى من فوووق 100 وقاعده تسوين الرجيم لاتلعبين الرياااضه الا اذا نزلتى 10 كيلووووو وبعدها لعبى الريااضه لانه يقولج الجسم من 100 وفوق مايتحمل الرياضه ورح يصير تشنج بعضلات الجسم وبعدين ماتقدرين لا تلعبين ولا تمشين ولا تتحركين نهائيااااااااااا واكيد الريااضه تساعد على فقدان الوزن ..
وبعدين لاتلعبين الريااضه مره وحده يعنى مو كل شىء فى نفس اليووم لعبى اشوى اشوى لما يتعود جسمج على الرياضه وعشان لاتتعبين وتملين منها بسرعه :17:
وانشالله قدرت اعطيج معلووووومه الى انتى تبينهااااااااااااااااااا :24:

العبي رياضه ولكن ركزي على تمارين حرق الدهون واذا كنتي مشتركه بنادي اسالي المدربه عن هذي التمارين
لانها راح تساعدك كثير في انقاص وزنك .. على فكره هي متعبه شوي بس ممتازه في حرق الدهون ..

اصلا لازم تسوين رياضه ولا الأماكن السمينه عندك بتترهل
لكن مع الرجيم رياضه اول ماتخس تشد

انا مو متأكده بس صح الي سمعتيه انا سمعته

انتي بس امشي لاتسوين رياضه الا بعد ماتنزلين للوزن الي تبيه