سؤال عن الرياضه

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
دايما كل ما افكر اسوي رياضه اوصل لمده اسبوعين كحد اقصى بعدين اوقف
مع اني احس تغيير في جسمي تدل على اني في الطريق السليم وهي الاحساس ببعض الشد المؤلم احيانا في المناطق اللي اركز عليها
لكن السبب اللي يخليني اوقف هو الاحساس باليأس لاني دايما اسمع ان اللي يمارس الرياضه ويوقف عنها يزيد وزنه ويترهل جسمه...فاقول في نفسي لا والله يكمن يكون جسمي ذالحين احسن
وانا بصراحه ما عندي خلق امارس الرياضه العمر كله
هذا غير اني ما اضمن الظروف من مرض وسفر وكسلللللللللللللل.
ياريت اللي كانت تمارس الرياضه وتوقفت تقول اذا جسمها فعلا ترهل وزاد وزنها والا لا