سؤال عن السعرات الحرارية للي بتعرف بليز؟

جسمك بيضعف لكن بدون مايستفيد لان اهم شي بالنظام الغذائي ان يكون فيه نسبه كبيره من الخضار والفواكه اكثر من النشويات.

أعتقد بصير إختلال في تغذيتك ...

لا تنسي إنك لما بتاخدي أكلك , جسمك كلو بتغذى , يعني شعرك أضافرك جلدك عيونك الكبد و الأجهزة كلها بتحتاج لأنواع محددة من الأكل ...

لازم تشكلي , و بنفس الوأت إحسبي عدد السعرات اللي بتاخديها