سؤال عن الكورن فليكس(لخبيرات المقادير)

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم

راح ابدأ اليوم مع رجيم الكورن فليكس بس الي عندي هو العادي يعني مش حق الرجيم وحبيت اسأل هي ال30 جرام من الكورن فليكس قدر كيف يعني

قدر كوب الشاي مثلا

ولا كم فنجان قهوة عربي

ولاكم ملعقة

او كفة يد

ارجوكم اصل ال30 جرام فيها 192 سعر حراري ومش عايزة ازيد عليها بالوجبة الواحدة
10
1K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

ام الحلا و الزين
أتوقع ثلث كاس أو ثلاث ملاعق أكل كبيره لان الأنظمه اللي عندي دائما تحدد هالمقدار في الكورن فليكس
سلمى السودانية
جزاك الله خير ام الحلا والزين ماعدمناااااك
امة الرزاق
امة الرزاق
اختي استفيدي من هذا الرابط

http://www.moh.gov.sa/badana/Calories.htm

ما خذته من وحدة من هذا المنتدى جزاها الله خير



25 جم = كوب كورن فلكس = 95 سعرة حرارية

والله يوفقك
سلمى السودانية
اختي استفيدي من هذا الرابط http://www.moh.gov.sa/badana/Calories.htm ما خذته من وحدة من هذا المنتدى جزاها الله خير 25 جم = كوب كورن فلكس = 95 سعرة حرارية والله يوفقك
اختي استفيدي من هذا الرابط http://www.moh.gov.sa/badana/Calories.htm ما خذته من وحدة من هذا...
جزاك الله خير اختي بس كيف شكل هذا الكوب مثلا
أمة الرزاق
أمة الرزاق
الى امة الرزاق ام 12 مشاركة
انا أمة الرزاق ام 325مشاركة

لابد من تغيير احدانا النك نيم حقها علشان ما يحصل لغط وخربطة





الكوب دائما هو كوب الشاي المتعارف عليه




بالذات المقاييس العالمية


والله يوفقك