السلام عليكم
راح ابدأ اليوم مع رجيم الكورن فليكس بس الي عندي هو العادي يعني مش حق الرجيم وحبيت اسأل هي ال30 جرام من الكورن فليكس قدر كيف يعني
قدر كوب الشاي مثلا
ولا كم فنجان قهوة عربي
ولاكم ملعقة
او كفة يد
ارجوكم اصل ال30 جرام فيها 192 سعر حراري ومش عايزة ازيد عليها بالوجبة الواحدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ام الحلا و الزين
•
أتوقع ثلث كاس أو ثلاث ملاعق أكل كبيره لان الأنظمه اللي عندي دائما تحدد هالمقدار في الكورن فليكس
اختي استفيدي من هذا الرابط
http://www.moh.gov.sa/badana/Calories.htm
ما خذته من وحدة من هذا المنتدى جزاها الله خير
25 جم = كوب كورن فلكس = 95 سعرة حرارية
والله يوفقك
http://www.moh.gov.sa/badana/Calories.htm
ما خذته من وحدة من هذا المنتدى جزاها الله خير
25 جم = كوب كورن فلكس = 95 سعرة حرارية
والله يوفقك
امة الرزاق :اختي استفيدي من هذا الرابط http://www.moh.gov.sa/badana/Calories.htm ما خذته من وحدة من هذا المنتدى جزاها الله خير 25 جم = كوب كورن فلكس = 95 سعرة حرارية والله يوفقكاختي استفيدي من هذا الرابط http://www.moh.gov.sa/badana/Calories.htm ما خذته من وحدة من هذا...
جزاك الله خير اختي بس كيف شكل هذا الكوب مثلا
الى امة الرزاق ام 12 مشاركة
انا أمة الرزاق ام 325مشاركة
لابد من تغيير احدانا النك نيم حقها علشان ما يحصل لغط وخربطة
الكوب دائما هو كوب الشاي المتعارف عليه
بالذات المقاييس العالمية
والله يوفقك
انا أمة الرزاق ام 325مشاركة
لابد من تغيير احدانا النك نيم حقها علشان ما يحصل لغط وخربطة
الكوب دائما هو كوب الشاي المتعارف عليه
بالذات المقاييس العالمية
والله يوفقك
الصفحة الأخيرة