اللي اعرفه ان المشي لمده نص ساعه يكون للمحافظه على الوزن
اما اللي اكثر يعني ساعه مثلا ورجيم معقول يكون لتخفيف الوزن
وبعدين الغاليه لازم الاكل الداخل للجسم يكون قليل ومشي وبالتالي حرق الشحووم
والنتيجه خساره وزن

والله اني نزل وزني بشكل رهييييييييييييب بسبب المشي لما كنا مسافرين للخارج وكنت أكل أي شيء يعني ما فيه حمية ابد ا ,, ومع ذلك نزل وزني , بس ايش ؟؟ مشي اللي هو من الصباح إلى المغرب واحنا نمشي في المنتزهات و....
الله ذكرتوني بذيك الأيام ....يالله مع السلامة