عزيزاتي ممكن اخذ يوم مفتوح بعد كل اسبوعين وكلي كل اللي خاطرج فيه بس بكميات معقولة وقليلة يعني لا تحرمين نفسج من شي بس مو تطيحون بالثلاجة وتخلصون اللي فيها لا كل شي باعتدال حلو وانشالله هاليوم ما راح يأثر بالعكس اذا كان عندكم ثبات بالوزن راح يكسره بس لاتنسوووووووووووون كمية معتدلة ويفضل الاقلال من السكريات والدهنيات

حياج الله مولا ويعطيج العافيه على المرور انا اليوم المفتوح اسويه كل 10 ايام مره بس والله اطلع حرتى فيه اكل كل ممنوع واقووولهم سوووولى كل شى من غير رجيييييييييم وكامل الدسم فينى حرررررره :)

حبيبتي انا مثلك ما اعرف اسوي بس وجبة وحدة مفتوحة انا الحين خاطري في بسكويت دايجستف بالشكولاته ونفسي بفوتتشيني ونفسي في ايسكريم شوكلاته ونسكافيه مع الكوفي ميت والمشكلة الدكتورة تقول ممنوع تخربي اكثر من وجبة يعني الفطور والعشاء مثل ما هو تخليه كأنك في دايت بس وجبة الغذاء افتحيها وياتروحين مطعم ياتاكلين مع الاهل من الطبخ العادي بس على مين وربي باكل ان شاء الله كل اللي خاطري فيه بس ما راح اكثر

يعطيج الف عافيه حبيبتى شاطئ الامواج ومشكوووووره على المرور :)
وانتى والله مثل حالتى اخش كل الللى بخاطرى للليوم المفتوح الكاكاو والكيك واذا احد يبى يسوى عزيمه لازم ينطر يومى المفتوح :)
لا اكلى هاليوم الواحد ما راح يخرب الانسان اذا استمر من غير اكل على طول يحووووووشه انفجااار نفسى ومعدى :)
تحياتى لج
:)

:42::42::42::42:

مثلكم نفس الشعوررررررر ...

لكن الصبر :44: ثم الصبر :44:ثم الصبر:44:

ان شاااء الله...