سؤال عن تمرين لشد الصدر

لو سمحتوا يا خوات انا ابي اعرف عن ها التمرين بعد افيدونا جزاكم الله الف خير

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?threadid=233784

تفضلي هنا

حطي كفك على كتفك وبحركة دائرية عدي من واحد الى عشرة وكرري التمرين ..
أو
أرجعي يدينك للخلف الى أقصى حد ممكن توصل له يدينك وتنفسي بعد كل تمرين وكرري
وأذا قدرتي ترشين على صدرك موية باردة بعد زين وفيه طريقة سمعت انها تشد الصدر وهي زيت زيتون وعسل تدهنين صدرك فيه وبحركات دائريه ...واللي تعرف صحة هذي الطريقة من عدمها أو جربتها الله يعافيها تعلمنا ....

مشكوريين خواتي بريداويه و المحبه للجميع و جزاكم الله الف خير