سؤال عن رجيم السعرات

مرحبا بنات

أنا سويت لي جدول للوجبات بالسعرات الحرارية
طلعلي المجموع 1000 تقريبا
و هو عبارة عن خضروات و زبادي
و الشاي الليمون بالنعناع

هل هذا صح و لا غلط ينفع و لا ما ينفع
و زني 63 و أبي أنقص 10 كيلو

و علما أني أنا في إجازة ألجين
بس أمارس الرياضة لمدة ساعة على الأقل


فشو رايكم؟