بنات من خمسة ايام و انا ماشية على رجيم دشتي ما اكل لا خبز و رز و اي من النشويات او الفاكهه
فقط اللحوم و بعض الخضار الغير محتوية على النشويات مثل البادنجان و الكوسا و الخيار والخس
و الى الان لم ينزل وزني حتى نصف كيلو ارجو تعطوني بعض المعلومات عرس اخوي قرب و ما بي
اكون الدبة الوحيدة في الحفلة
علما باني اكل البادنجان و الكوسا مقلي و اشوي اللحوم و الدجاج و السمك و اكل معاهم سلطة خضراء
يعني خس و طماط و خيار و بقدونس و احيانا احط عليها ملعقة من صلصة السلطة salad dressingو اقرا الحتويات فهي لا تحتوي اية كربوهيدرات و مع ذلك لم ينزل وزني بتاتا
اسفة طولت عليكم ارجو ان تردو على و ساعدوني بخبرتكم و شكرا:09:
great mom @great_mom
عضوة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
اختي ام فيصل شكرا على الرد و الله ينولك اللي في بالك
الاخت hadhooodشكرا على الرد و لكن لماذا هو رجيم جيد وينصح به الدكتور دشتي و الدكتور
اتكنز
الاخت hadhooodشكرا على الرد و لكن لماذا هو رجيم جيد وينصح به الدكتور دشتي و الدكتور
اتكنز
الصفحة الأخيرة
انشاءالله استفدتيمن كلامي ولاتنسيني في الدعــــاء