سؤال عن رجيييييم عذاري

السلام عليكم

كيفكم يابنات انا منيوم ماكتبت عن حبوب ريديكتل وانا اتبع نظام غذاءي شكل

المهم ولا واحد ناسبني وآخر واحد توه من يوم اتبعت الكورن فليكس

وزاد وزنيى ثاني يوم 400 غرام:44:

بس يالله الخراج من هالرجيمات:angry:

المهم ابي اسال عن رجيم عذاااري هي كاتبه شابوره في الليل يعني اشلون كم حبه شابوره على راحتي

ولا كميه معينه


وانا ابي نصيحتكم بما انكم قبلي في السمنه ههههههههههههههههههههههههه

اتبع عذاري ولا الاندومي

الاندومي نظامه حلو عجبني الفطور/ حبه توست وشريحه جبنه

الغدا/حبه اندومي وسلطه
والعشا/ زبادي




هااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا وش رايكم انا احسه حلو لاني احب الاندومي وهو من الرجيات السعرات الحراريه قليله

ها وش تقوووووووووووووووووووولون



يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166

وهييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييا