بقولك طريقت مامي الله يحفظها وهي تاخذين اي نوع من بر القصيم = نجد

اغسليه زين ثم نقعيه ساعتين ثم نشفيه بنشره على ورق القلي او مناديل او منشفه كله جايز

خليه لحد مايميل لنشفان ثم حطيه بنجر =(الهوند ) ودقيه فقط حتى تنصف الحبه يصير شكلها مثل الشوفان

وعلبيها بكياس حسب حاجتك يعني خلي المكيال بياله وحطيها بالفريز لحد الوقت التجهيز

طلعيها من بعد صلاة الظهر حتى الساعه 3 العصر ثم سويها نفس طريقه الشوفان

والله طعمها خيالي وخفيفه على المعده وذي الطريقه المعتمده عندنا في البيت



ملاحظه

ترا تظبط مع اي نوع بر سواً ابيض او السمر
حنا نستخدم الاسمر لانه اكثر نفع ولا يزيد الوزن او السكر