جربت رمضان مع وحام يووووه استغفرالله ، الله يأجرنا يارب
الدكتورة قالت لي اذا حسيتي انك مو قادرة ممكن تفطرين بس الجنين ماراح يتأثر بالصيام انتي اللي راح تتعبين شوي
وجهتي
•
هــــــذا لقــــــاء بالجريــــــده مـع الدكتـــــور
اللــــي كنـــت اتابـع عنــــد ايـام ماكنــــت حامـــــل
وان شاء الله يفيـــــــــــــدج
يمكن للحامل الصيام في رمضان بدون مشكلات او مضاعفات صحية شرط ان تتناول كمية كبيرة من السوائل في فترة مابين الافطار والسحور مع تقليل أكل حلويات رمضان الدسمة، أما الجنين فلاخطر عليه من صوم الأم.
هذا ما أكده د. مدحت فوزي استشاري امراض النساء والتوليد وزميل الكلية الملكية البريطانية الذي تحدث باستفاضة عن تأثير الصيام على الحمل والفوائد الصحية للامتناع عن الطعام والشراب خلال الشهر الفضيل، وذلك من خلال الحوار التالي:
> هل يسمح لجميع الحوامل بالصيام في شهر رمضان الكريم؟ وهل عليهن استشارة الطبيب قبل الصيام؟
- إذا كان الحمل طبيعيا وسليما ولاتوجد اي مشكلات صحية، فمن الناحية الطبية تستطيع الحامل ان تصوم شهر رمضان، ولكن بشرط ان تعرف حدودها وان تنتبه لصحتها، والمقصود بذلك هو أن تنتبه في حالة حدوث دوار «دوخة» أوجع رأس او غيرها من العوارض لتحافظ على سلامة صحتها، اما بالنسبة لاستشارة الطبيب فمرة اخرى اقول انه إذا كان الحمل سليما ولاتوجد مشكلات طبية فلا حاجة لاستشارة طبيب قبل الصيام فالحمل ليس مرضاً.
< هل هناك اضرار ممكن ان تلحق بالجنين او المرأة الحامل خلال شهر الصيام؟
- بالنسبة للجنين فهو يأخذ حقه كاملا من الأم حتى لو كان هناك نقص لديها، وبهذا فلا يوجد خطر على الجنين، ولايتضرر نموه خلال صيام أمه، طبعا بشرط أن تحافط الحامل على تناول كمية كافية من الطعام والسوائل خلال الافطار والسحور.
> هل هناك اشارات معينة يجب ان تنتبه لها الحامل والتي تفرض عليها التوقف عن الصيام؟ وهل توقف حركة الجنين هو علامة خطر؟
- الإشارات التي تكن بمثابة ضوء احمر للحامل هي الشعور بالدوران «الدوخة»، الجوع الشديد الذي لاتستطيع تحمله، وجع في البطن .. عندها يفضل ان توقف الحامل صيامها، اما بالنسبة لحركة الجنين، فكما نعلم الجنين لايتحرك طيلة الوقت، لذا إذا توقفت حركته لفترة قصيرة خلال صيام الأم فهذا لايعني بالضرورة ان هناك ضررا، وإذا كان الحمل سليماً وخاليا من المشكلات الصحية، وتوقفت حركة الطفل لفترة خلال النهار فلا يوجد داع للقلق، لأن حركة الجنين تتعلق بكمية السكر بالدم، إذا افطرت الأم فكمية كافية من الطعام تعود الحركة.
> ماذا عن غذاء الحامل خلال شهر رمضان؟ هل هناك قواعد غذائية معينة على الحامل ابتاعها خلال هذا الشهر؟
- في حالة استمرار صيام الحامل طوال شهر رمضان، فهناك قواعد اساسية في تغذيتها منها:
1 - السوائل مهمة جداً للحامل، ويجب تناول كميات كبيرة منها خلال فترة مابين الافطار والسحور خصوصاً الماء والعصائر والحليب والشاي الخفيف، لأن كثرة السوائل خاصة السكرية منها تعوض الجسم مافقده خلال فترة الصيام كما تساعد السوائل الكبيرة على تنظيم الامعاء وتمنع الامساك، وتقلل من فرصة الاصابة بالتهابات المسالك البولية.
2 - ان يتم الافطار بشكل تدريجي فيمكن البدء بالتمر فهو غذاء قيمته الغذائية عالية وسهل الهضم وسريع الامتصاص، وعدم تناول وجبة افطار كبيرة مرة واحدة لتجنب الشعور بالإمتلاء وعسر الهضم، فيمكن تناول من 4 الى 5 وجبات غذائية خفيفة متقاربة بدلا من وجبتي الإفطار والسحور، مع تجنب الدهنيات والمواد الدسمة.
3 - تجنب او الاقلال من تناول حلويات رمضان الدسمة، او البدء بها الافطار.
4 - الابتعاد عن المخللات والبهارات والفلفل التي تزيد من افراز العصارة الحمضية بالمعدة.
كما يجب ان يتوفر في غذاء الحامل التوازن بين جميع المغذيات من بروتينات، فيتامينات، أملاح معدنية، نشويات وسكريات خصوصاً في الشهور الثلاثة الأولى، مع الاهتمام بتناول فوليك اسيد لمنع التشوهات في الأجنة، وفيتامينات بـ 12، بـ 6 للحماية من الانيميا.
أما في الشهور الثلاثة الثانية فإن الاحتياجات الغذائية تزيد خاصة الكالسيوم وهو موجود في الألبان ومنتجاتها من الجبن والزبادي أو في المهلبية – الارز باللبن.. او في اقراص الكالسيوم، الانتباه الى اهمية الحديد، وضرورة تناول الحامل الاطعمة الغنية به سواء كانت حيوانية كالكبدة واللحوم والبيض، او نباتية ويوجد في الخضروات ذات اللون الاخضر مثل الجرجير، البقدونس ، الخس.
كما ان الاطعمة الحيوانية والنباتية يكمل بعضها البعض، الا ان الحيوانية منها افضل لان كمية امتصاص الحديد منها اعلى، وتنصح الحامل ايضا بتناول الحبوب والخبز الاسمر لاحتوائها على نسبة متوسطة من الحديد كما يجب تناول النشويات والسكريات لزيادة السعرات الحرارية، اما في الشهور الاخيرة من الحمل فيجب التركيز على الاغذية ذات السعرات الحرارية العالية والالبان ومنتجاتها والعصائر.
واخيرا تنصح الامهات الحوامل عند صيامهن بضرورة الحصول على قسط مناسب من الراحة والنوم والبعد عن مسببات القلق والتوتر، وان يتجنبن اية عدوى بدءا من الانفلونزا.
الحمل هو وظيفة من وظائف الجسم الطبيعية للمرأة المتزوجة والتي في سن الانجاب.. لذا فان المرأة الحامل يمكن ان تصوم خلال شهر رمضان طالما انها تشعر بقدرتها على ذلك ، ولكن يجب عليها الاسترشاد برأي طبي متخصص، لان هذه المقدرة لابد وان يوافق عليها الطبيب المختص للتأكد من عدم اصابتها بأية امراض تتطلب منها عدم الصيام خاصة ان الضرر لايقع فقط على الام الحامل بل وعلى جنينها ايضا.
و هناك حالات مرضية تمنع فيها الحامل من الصيام منها:
> المريضات بأمراض الكلى، وقصور وظائف الكبد، ويعانين من ارتفاع نسبة الكرياتينين، او من امراض المسالك البولية التي تتطلب بجانب العلاج الطبي تناول الكثير من السوائل.
< الى انه في حالة اطمئنان الحامل على الكلى ، وعلى عدم وجود حصوات بها، او بالحالب وعدم قابليات تكوين حصوات مستقبلا فيها، فانه يمكن لها الصيام بشرط المتابعة الطبية الدقيقة والمستمرة لحالتها اثناء فترات الصيام.
> كما ان المصابات بقصور وظائف الكبد او بفيروسات كبدية التهاب كبدي مزمن او حاد فيجب منعهن من الصيام مطلقا.
> ويجب عدم صيام المريضات بداء السكري المعتمدات على الانسولين، لامكانية تعرضهن لخطر الهبوط الحاد بالسكر، او ظهور الاستيون بالدم خلال فترة الصيام.
- وكذلك مريضات الدرن الرئوي يجب عدم صيامهن والمصابات بالتهاب مزمن بالرئة ناتج عن ربو شعبي يفضل اعطاؤهن بخاخات للاستنشاق، وننصحهن بالافطار اذا تأثرت حالاتهن الصحية العامة.
> وبالنسبة للحامل التي سبق لها الاصابة بجلطات بالاوعية الدموية او المصابة فعليا بجلطة، ومن تستخدم صمامات صناعية «معدنية» بالقلب فيفضل عدم صيامها للحفاظ على سريان الدورة الدموية، الا اذا نصح الطبيب المعالج المختص بغير ذلك، ويتم الصيام في هذه الحالة تحت اشراف طبي مستمر.
> وفي حالة الحمل بتوأم أو أكثر ننصح الام الحامل بالافطار، وتمتنع المرأة الحامل ايضا عن الصيام في حالات تسممات الحمل بكل انواعها حيث تظهر على شكل ارتفاع في ضغط الدم وزيادة وزن الجسم نتيجة لاحتجاز السوائل والاملاح مع ارتفاع نسبة الزلال في البول.
> عند شعور الحامل بصداع شديد او زغللة في العين او هبوط مع اجهاد عام وعدم القدرة على القيام اي نشاط فهذا يعني وجود انخفاض واضح في نسبة السكر بالدم وعلى ذلك يجب عليها استشارة طبيبها المعالج.
> واذا صامت الحامل بعد التأكد من قدرتها على الصيام فمتى يجب عليها التوقف عن الصيام؟
- اذا احست في اثناء صيامها بهبوط في اداء الوظائف الحيوية لجسمها، والذي لا يتحسن بالاسترخاء فيجب عليها الافطار واذا شعرت بانخفاض واضح في حركات الجنين خاصة في الشهور الاخيرة، فيجب عليها الافطار في الحال ، واذا لم يتحسن الوضع بعد تناولها الطعام، يجب الاتصال فورا بالطبيب المعالج لاحتمال وجود سبب اخر لذلك.
وعندما تنتاب الحامل حالات قيء مستمر في الشهور الاولى من الحمل نتيجة حدوث بعض التغيرات الفسيولوجية في وظائف جسم الحامل.. هنا ننصح بعدم الصيام لعدم ترك المعدة فارغة لوقت طويل. واحيانا يتكرر ذلك في الشهور الاخيرة من الحمل لازدياد الارتجاع بالمريء وتزايد الحموضة.. وننصح هنا بالصيام الذي قد يفيد الحمل مع تجزئة بتناول محتويات وجبتي الافطار والسحور على فترات كثيرة وبكميات قليلة مع اخذ مضادات الحموضة، اما في حالة ازياد هذه المعاناة فلا حرج من الافطار.
لاتنسيـــــــن تدعيـــــــن لـي اللــــــــه يخليلـــــــي
بناتـــــــــي
اللــــي كنـــت اتابـع عنــــد ايـام ماكنــــت حامـــــل
وان شاء الله يفيـــــــــــــدج
يمكن للحامل الصيام في رمضان بدون مشكلات او مضاعفات صحية شرط ان تتناول كمية كبيرة من السوائل في فترة مابين الافطار والسحور مع تقليل أكل حلويات رمضان الدسمة، أما الجنين فلاخطر عليه من صوم الأم.
هذا ما أكده د. مدحت فوزي استشاري امراض النساء والتوليد وزميل الكلية الملكية البريطانية الذي تحدث باستفاضة عن تأثير الصيام على الحمل والفوائد الصحية للامتناع عن الطعام والشراب خلال الشهر الفضيل، وذلك من خلال الحوار التالي:
> هل يسمح لجميع الحوامل بالصيام في شهر رمضان الكريم؟ وهل عليهن استشارة الطبيب قبل الصيام؟
- إذا كان الحمل طبيعيا وسليما ولاتوجد اي مشكلات صحية، فمن الناحية الطبية تستطيع الحامل ان تصوم شهر رمضان، ولكن بشرط ان تعرف حدودها وان تنتبه لصحتها، والمقصود بذلك هو أن تنتبه في حالة حدوث دوار «دوخة» أوجع رأس او غيرها من العوارض لتحافظ على سلامة صحتها، اما بالنسبة لاستشارة الطبيب فمرة اخرى اقول انه إذا كان الحمل سليما ولاتوجد مشكلات طبية فلا حاجة لاستشارة طبيب قبل الصيام فالحمل ليس مرضاً.
< هل هناك اضرار ممكن ان تلحق بالجنين او المرأة الحامل خلال شهر الصيام؟
- بالنسبة للجنين فهو يأخذ حقه كاملا من الأم حتى لو كان هناك نقص لديها، وبهذا فلا يوجد خطر على الجنين، ولايتضرر نموه خلال صيام أمه، طبعا بشرط أن تحافط الحامل على تناول كمية كافية من الطعام والسوائل خلال الافطار والسحور.
> هل هناك اشارات معينة يجب ان تنتبه لها الحامل والتي تفرض عليها التوقف عن الصيام؟ وهل توقف حركة الجنين هو علامة خطر؟
- الإشارات التي تكن بمثابة ضوء احمر للحامل هي الشعور بالدوران «الدوخة»، الجوع الشديد الذي لاتستطيع تحمله، وجع في البطن .. عندها يفضل ان توقف الحامل صيامها، اما بالنسبة لحركة الجنين، فكما نعلم الجنين لايتحرك طيلة الوقت، لذا إذا توقفت حركته لفترة قصيرة خلال صيام الأم فهذا لايعني بالضرورة ان هناك ضررا، وإذا كان الحمل سليماً وخاليا من المشكلات الصحية، وتوقفت حركة الطفل لفترة خلال النهار فلا يوجد داع للقلق، لأن حركة الجنين تتعلق بكمية السكر بالدم، إذا افطرت الأم فكمية كافية من الطعام تعود الحركة.
> ماذا عن غذاء الحامل خلال شهر رمضان؟ هل هناك قواعد غذائية معينة على الحامل ابتاعها خلال هذا الشهر؟
- في حالة استمرار صيام الحامل طوال شهر رمضان، فهناك قواعد اساسية في تغذيتها منها:
1 - السوائل مهمة جداً للحامل، ويجب تناول كميات كبيرة منها خلال فترة مابين الافطار والسحور خصوصاً الماء والعصائر والحليب والشاي الخفيف، لأن كثرة السوائل خاصة السكرية منها تعوض الجسم مافقده خلال فترة الصيام كما تساعد السوائل الكبيرة على تنظيم الامعاء وتمنع الامساك، وتقلل من فرصة الاصابة بالتهابات المسالك البولية.
2 - ان يتم الافطار بشكل تدريجي فيمكن البدء بالتمر فهو غذاء قيمته الغذائية عالية وسهل الهضم وسريع الامتصاص، وعدم تناول وجبة افطار كبيرة مرة واحدة لتجنب الشعور بالإمتلاء وعسر الهضم، فيمكن تناول من 4 الى 5 وجبات غذائية خفيفة متقاربة بدلا من وجبتي الإفطار والسحور، مع تجنب الدهنيات والمواد الدسمة.
3 - تجنب او الاقلال من تناول حلويات رمضان الدسمة، او البدء بها الافطار.
4 - الابتعاد عن المخللات والبهارات والفلفل التي تزيد من افراز العصارة الحمضية بالمعدة.
كما يجب ان يتوفر في غذاء الحامل التوازن بين جميع المغذيات من بروتينات، فيتامينات، أملاح معدنية، نشويات وسكريات خصوصاً في الشهور الثلاثة الأولى، مع الاهتمام بتناول فوليك اسيد لمنع التشوهات في الأجنة، وفيتامينات بـ 12، بـ 6 للحماية من الانيميا.
أما في الشهور الثلاثة الثانية فإن الاحتياجات الغذائية تزيد خاصة الكالسيوم وهو موجود في الألبان ومنتجاتها من الجبن والزبادي أو في المهلبية – الارز باللبن.. او في اقراص الكالسيوم، الانتباه الى اهمية الحديد، وضرورة تناول الحامل الاطعمة الغنية به سواء كانت حيوانية كالكبدة واللحوم والبيض، او نباتية ويوجد في الخضروات ذات اللون الاخضر مثل الجرجير، البقدونس ، الخس.
كما ان الاطعمة الحيوانية والنباتية يكمل بعضها البعض، الا ان الحيوانية منها افضل لان كمية امتصاص الحديد منها اعلى، وتنصح الحامل ايضا بتناول الحبوب والخبز الاسمر لاحتوائها على نسبة متوسطة من الحديد كما يجب تناول النشويات والسكريات لزيادة السعرات الحرارية، اما في الشهور الاخيرة من الحمل فيجب التركيز على الاغذية ذات السعرات الحرارية العالية والالبان ومنتجاتها والعصائر.
واخيرا تنصح الامهات الحوامل عند صيامهن بضرورة الحصول على قسط مناسب من الراحة والنوم والبعد عن مسببات القلق والتوتر، وان يتجنبن اية عدوى بدءا من الانفلونزا.
الحمل هو وظيفة من وظائف الجسم الطبيعية للمرأة المتزوجة والتي في سن الانجاب.. لذا فان المرأة الحامل يمكن ان تصوم خلال شهر رمضان طالما انها تشعر بقدرتها على ذلك ، ولكن يجب عليها الاسترشاد برأي طبي متخصص، لان هذه المقدرة لابد وان يوافق عليها الطبيب المختص للتأكد من عدم اصابتها بأية امراض تتطلب منها عدم الصيام خاصة ان الضرر لايقع فقط على الام الحامل بل وعلى جنينها ايضا.
و هناك حالات مرضية تمنع فيها الحامل من الصيام منها:
> المريضات بأمراض الكلى، وقصور وظائف الكبد، ويعانين من ارتفاع نسبة الكرياتينين، او من امراض المسالك البولية التي تتطلب بجانب العلاج الطبي تناول الكثير من السوائل.
< الى انه في حالة اطمئنان الحامل على الكلى ، وعلى عدم وجود حصوات بها، او بالحالب وعدم قابليات تكوين حصوات مستقبلا فيها، فانه يمكن لها الصيام بشرط المتابعة الطبية الدقيقة والمستمرة لحالتها اثناء فترات الصيام.
> كما ان المصابات بقصور وظائف الكبد او بفيروسات كبدية التهاب كبدي مزمن او حاد فيجب منعهن من الصيام مطلقا.
> ويجب عدم صيام المريضات بداء السكري المعتمدات على الانسولين، لامكانية تعرضهن لخطر الهبوط الحاد بالسكر، او ظهور الاستيون بالدم خلال فترة الصيام.
- وكذلك مريضات الدرن الرئوي يجب عدم صيامهن والمصابات بالتهاب مزمن بالرئة ناتج عن ربو شعبي يفضل اعطاؤهن بخاخات للاستنشاق، وننصحهن بالافطار اذا تأثرت حالاتهن الصحية العامة.
> وبالنسبة للحامل التي سبق لها الاصابة بجلطات بالاوعية الدموية او المصابة فعليا بجلطة، ومن تستخدم صمامات صناعية «معدنية» بالقلب فيفضل عدم صيامها للحفاظ على سريان الدورة الدموية، الا اذا نصح الطبيب المعالج المختص بغير ذلك، ويتم الصيام في هذه الحالة تحت اشراف طبي مستمر.
> وفي حالة الحمل بتوأم أو أكثر ننصح الام الحامل بالافطار، وتمتنع المرأة الحامل ايضا عن الصيام في حالات تسممات الحمل بكل انواعها حيث تظهر على شكل ارتفاع في ضغط الدم وزيادة وزن الجسم نتيجة لاحتجاز السوائل والاملاح مع ارتفاع نسبة الزلال في البول.
> عند شعور الحامل بصداع شديد او زغللة في العين او هبوط مع اجهاد عام وعدم القدرة على القيام اي نشاط فهذا يعني وجود انخفاض واضح في نسبة السكر بالدم وعلى ذلك يجب عليها استشارة طبيبها المعالج.
> واذا صامت الحامل بعد التأكد من قدرتها على الصيام فمتى يجب عليها التوقف عن الصيام؟
- اذا احست في اثناء صيامها بهبوط في اداء الوظائف الحيوية لجسمها، والذي لا يتحسن بالاسترخاء فيجب عليها الافطار واذا شعرت بانخفاض واضح في حركات الجنين خاصة في الشهور الاخيرة، فيجب عليها الافطار في الحال ، واذا لم يتحسن الوضع بعد تناولها الطعام، يجب الاتصال فورا بالطبيب المعالج لاحتمال وجود سبب اخر لذلك.
وعندما تنتاب الحامل حالات قيء مستمر في الشهور الاولى من الحمل نتيجة حدوث بعض التغيرات الفسيولوجية في وظائف جسم الحامل.. هنا ننصح بعدم الصيام لعدم ترك المعدة فارغة لوقت طويل. واحيانا يتكرر ذلك في الشهور الاخيرة من الحمل لازدياد الارتجاع بالمريء وتزايد الحموضة.. وننصح هنا بالصيام الذي قد يفيد الحمل مع تجزئة بتناول محتويات وجبتي الافطار والسحور على فترات كثيرة وبكميات قليلة مع اخذ مضادات الحموضة، اما في حالة ازياد هذه المعاناة فلا حرج من الافطار.
لاتنسيـــــــن تدعيـــــــن لـي اللــــــــه يخليلـــــــي
بناتـــــــــي
مشكورات جميعا ومشكوره اختي نونو الكويت ماقصرتي والله يحفضلك بناتك امين يارب العالمين
طيب سؤال الله يكرمكم أنا من النوع اللي لما يجوع يستفرغ في الحمل ايش اسوي تلاقيني صابرة وعلى أخرساعة في النهار ارجع ويقولولي كدا تعتبري فاطرة
الصفحة الأخيرة
بس ماقلتولي هل الطفل يصوم بعد طول النهار ام انه ياكل اثناء النهار