سؤال عن نادي رياضي نسائي بليز دشو قبل لازوجي يتزوج علي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حياك الله
أنا من الإمارات بس حبيت أفيدج
عزيزتي خلي النوادي خذي لج جهازين
الأولي : دراجة ثابته (سيكل )
الثاني : جهاز الجري اللي له سير

وخففي الأكل مثلا إذا كنت تعشين صحن معكرونه كامل كلي نصه
وأعملي رياضة لمدة ساعتين

بتحسين بالتالي :
نشاط طول اليوم , لا كسل
جسم مشدود , وبيظهر طولك
لا تكتلات في الجسم , ينزل الوزن وما يرجع بسهولة

أما مسألة النوادي اللي تشتركين فيهم شهرين وتتركينهم
ترا الجسم تعملي رياضة له وتتركينها يترهللللللللللل وايد

وإن شاء الله أكون أفدج

مشكوره قلبي عالإفاده بس حبيت اقولك بأني معاي جهاز اوربت تراك بس انا طبعي امل بسرعه بس قلت اشترك في نادي عشان انزل الوزن الزايد واتشجع لما يكون حولي ناس يتمرنون وبعد ماينزل اللي ابيه رح احافظ على جسمي في البيت بس البدايه هي الصعبه عشان كذا فكرت في نادي اكيد عورت راسك بس تحمليني

السلام عليكم،
والله كلام الاخت ان غنامي صحيح 100% وةالتشجيع لازم يكون من داخلك مو من النادي ولا الجهاز
والرقص الشرقي وايد حلو ومفيد للجسم، على فكرة أمس قريت انه طلوع السلالم يحرق 202 كالوريز في حين حتى الجري ما وصل 125 كالوري>>>ويشد الجسم وانا مجربته لانه كنت ساكنة بالثاني وماكو مصعد وجسمي مع التخفيف تغير شكله بالمرة والحين بالخامس اتعب وايد بس بتم احاول استخدمه كثر ماقدر

اشكرك عزيزتي noni103 عالنصيحه كان زين لو السلالم تحرق كل هذا بس المشكله اني ساكنه في الدور الأرضي اهئ اهئ ببكي والله تعقدت من نفسي واجد ابغى انقص وزن بسرعه بس معنوياتي محطمه عالاخر وأحس نفسي مهما عملت مارح يتغير شي

السلام عليكم
أختي فيه نادي اللي مركز الريثاويه الطبي بطريق العروبه مقابل المملكة
رايق ومرتب
الشهر ب500 ريال
تكون فيه 30جلسه
واذا ماجيتي مايحسبونها لك جلسه