ناريمان شكرا حبيبتي كتير سهلتي لي الامور منشان اقوي عزيمتي تأعمل هالدايت
لاني مابحب اللحم المشوي ولا البيض المسلوق وحلوه كتير الفكرة تبعتك

قيوانيه يسلمو حبيبتي

ممنوع التبديل او التغيير في الرجيم
واللحم يا اما مسلوق او مشوي او ممكن تطبخينه مفروم مع شوي بصل وبهارات بدون زيت

غير كذا لاااااااااااااااا
ممنوع الهمبرجر لان فيه خبز
ممكن تعملين همبرجر منزلي بحيث مايضاف له اي شي ممنوع
انا اسويه لحم مفروم مع بصل مفروم وثوم وشوي خل وبقدونس وبهارات وملح
اشكله زي الهمبرجر واشويه في الفرن.. لذيذ


اخيراااا
اهم شي في الكميائي تتقيدين فيه بدون ماتخربطين ولا كل النظام راح عليك ومااستفدتي

الرجيم الكيمياني ممتاز جدا أنا باقي علي إلى يوم الجمعة وأكون خلصت الرجيم لمدة شهر ونزلت حوالي 12 كيلو حتى الآن مع إني ما أمارس الرياضة إلا قليل جداً وكذلك أكلت تمر ثلاث مرات تقريباً أو أكثر خلال الشهر وأكلت قطعة خبزة وقطعة من الكاكاو صغيرة

ميزة الريجيم الكيميائي إنه يعود الشخص على قلة الأكل والشبع عند الأكل البسيط
وكذلك ينبهك إلى أمور كثيرة كانت تسبب لك السمنة
مع أنه صعب في البداية
لكن يتعود عليه بل أنوي إني أستمر على رجيم معين أضعه لنفسي