سؤال في الوزن والطول \تعديل

يبي لك تزلين من ٤ الى ٥ كيلو

وفالك الرشاقه

آخر دراسة تقول يكون الطول - 110

يعني لازم يكون وزنك 56 كيلو

على الدراسات السابقة كانوا راح يقولا المثالي بانسبة ليكي 66 كيلو

أنا أطول منك شوية 168 وزني حاليا 65 لكن لسة بطني بارزة و أردافي يبغالها نخفيف حجم شوية , و الوزن متنح من شهور

الله يعين الجميع

أختي وزن مثالي بين 50-67 هي في شكل عام لكن ممكن تقيسين المعصم كم سنتي مكان الساعه او تحاولي تسكري يدك فالاصابع وتشوفي لو تتسكر او لا مع تحديد نوع البنيه عريض وسط نحيف ممكن نحدد الوزن انا طولي 173 بنيه نحيفه الوزن المثالي بين 57-63 وفي مكان عطاني المدي ببن 54 65 اعتقد

امشي ولا تاكلي بالليل فقط
وزنك ممتاز