سؤال لأهل الخبره والتجارب ( عندما اغضب كيف امنع نفسي من الاكل)

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1487361

نسكافية مرررررررررررر كفيل أنه يسد النفس ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

مشكورات خواتي انور الدنيا وام العبدي ...واكرر شكري انوار الدنيا ...

بس بعد ناطره ردود بنات حوا ووجهة نظرهم وارائهم واقتراحاتهم وتجاربهم

دي مشكلتي الاولى و الاخيرة في موضوع السمنة دي

عشان انا لما بكون مخنوقة او فاضية بطلع همي في الاكل

و دة بشعرني بسعادة بالغة جدا و بالتالي سمنة بالغة جدا

اللي تعرف حل تدلني علية

و شكرا

شوفي اكتشفت اكتشاف خطير حطيه حلق بودانك الاوهو
1-ان ضاق صدرك واكلتي فانتي تعاقبين نفسك زياده لانه يظحك كثيرا من يظحك اخيرا اذا تركت الاكل راح يضيق صدرك بس هاللحظه بس بعدين راح ترضين عن نفسك
2- النصيحه الثانيه والاهم الاوهي انه خليك ذكيه اذا حسيتي انك مظغوطه نفسيا على طول قولي مستحيل اكون ضحيه اي احد (زوج مجتمع عمل الخ) وحولي وقت من سلبي لايجابي يعني اهدي لحد مايروح الغضب وبعدين يااسوي ماسك وسنفره للجسم او اقري قران او سوي رياضه كذا راح يروح الضغط عنك واستفدتي من الوقت وترضين عن نفسك ودللتي روحك ومع الوقت صدقيني راح تتعودين على هالشي وتقولين رب ضارة نافعه
يارب اني اكون افتدك ورجاء حار ادعيلي بان الله يرزقني الوظيفه وبالخلفه الصالحه وان الله يحسن خلقهم وخلقهم