السلام عليكم
ارجو منكم مساعدتي
طولي 168
وزني تقريبا 76
ابغى انزل 10 كيلو بشهر
كم نقطه اخذ عشان انزل هالوزن
باتنظاركم ياحوائيااااااااااااااااات :):)

نونو دبدوبه @nono_dbdobh
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

زيزي07
•
لااله الاانت سبحانك اني كنت من الظالمين

نوال2010
•
كيف نشاطك ؟؟
وكم عمرك؟
واحسب لك نقاطك
ممكن تحذفي النشويات والسكريات او تكون بالفطور فقط
الفواكه حبه
الرياضه نص ساعه
شوفي التجمع وان شاء الله افيدك اكثر
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2997076&page=113
وكم عمرك؟
واحسب لك نقاطك
ممكن تحذفي النشويات والسكريات او تكون بالفطور فقط
الفواكه حبه
الرياضه نص ساعه
شوفي التجمع وان شاء الله افيدك اكثر
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2997076&page=113


نوال2010 :
كيف نشاطك ؟؟ وكم عمرك؟ واحسب لك نقاطك ممكن تحذفي النشويات والسكريات او تكون بالفطور فقط الفواكه حبه الرياضه نص ساعه شوفي التجمع وان شاء الله افيدك اكثر http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2997076&page=113كيف نشاطك ؟؟ وكم عمرك؟ واحسب لك نقاطك ممكن تحذفي النشويات والسكريات او تكون بالفطور فقط الفواكه...
عمري 30
وزني80 تقريبا
نشاطي ممكن امشي نص ساعه
انتظر ردك كم نقطه احتاج عشان انزل20 كيلو
شاكره لك
وزني80 تقريبا
نشاطي ممكن امشي نص ساعه
انتظر ردك كم نقطه احتاج عشان انزل20 كيلو
شاكره لك

وين الخبيرات بهالرجيم محتاجه للمساعده
وعفوا كنت كاتبه انو وزني76 بس بميزان ثاني80
اتوقع 80
بانتظركم
وعفوا كنت كاتبه انو وزني76 بس بميزان ثاني80
اتوقع 80
بانتظركم
الصفحة الأخيرة