سؤال لطريقتي بأخذ الفيتامينات عشان مااسمن

بنات انا شعررررررري يطيح بالهبل وباديه هاليومين اسوي دايت وابي اخذ معهم فيتامينات للشعر

بس فيتاميناتي يور هير من ارمال ومشكلتها تفتح الشهيه
هل صحيح لمااكلها قبل النوم وانام تنفعني بحيث مااحس بجوع شرايكم؟