سؤال للاخصائية ريهام عبد الخالق

السلام عليكم

هذه اول مشاركة لي في المنتدى
وارجو من الاخت ريهام ان تساعدني في مشكلتي :

انا طولي 165 ووزني الحالي 81.2 اما وزني السابق 65

ارجو مساعدتي بان اصل الى وزني السابق وياريت اقدر انزل اكبر عدد من الكيلوات قبل العيد

ولكي جزيل الشكر والتقدير

وفقك الله