سؤال للامهات ذوات الخبرة

الحمل والإنجاب

سلام عليكم أمهات و حوامل :)

بغيت اعرف منكن و خصوصا الا عندهن خبرة :)

شنو هي أنواع الاكل الا تنصحون ان الام تاكلها عقب الولادة ؟؟؟

يعني في فترة النفاس وش هي أفضل أنواع الاكل ؟؟؟

و بالنسبة للتمارين و المشي فمتي تنصحون بان نسويها ؟؟

يعني عقب الولادة بكم يوم ؟؟؟

و الله يعطيكن الا في بالكن ان شاء الله :26:
1
532

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

sanaw
sanaw
انصحك بالشوربات بانواعها والسلطات والاوراق الخضراء مثل الجرجير او الخس والسبانخ كثري من المشروبات والعصائر الطازجه شغل البيت مش الجاهز
والمشي انا بدات بالمشي تقريبا بعد ثلاث اسابيع والرياضه بعد الاربعي لانه عظمي رجع لمحله