أمواج 23 @amoag_23
عضوة نشيطة
سؤال للجميع .. ليه تبين تضعفين ؟؟؟؟
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
سؤالي المهم للجميع ليه تبين تضعفين ؟؟؟؟
وكم كيلو تبين تضعفين ؟؟
ولين متى حاطه لك وقت لتصلين إلى هدفك ؟؟
شنو بتسوين عشان تضعفين ؟؟
أنا أول وحده أجاوب طول عمري أحب الرشاقه من قبل ما أتزوج يعني قبل 7 سنوات
وانا اهتم بلبسي وشكلي ومظهري
وكل ما زاد وزني رجعت نقصته
ابي أضعف الأن لأني مريت بفتره تقريبا 6 شهور أهملت فيها نفسي وزاد وزني بسبب البيبسي أشرب 4 أو 5 علب باليوم
زوجي عاجبه وزني بس أنا ودي أضعف تركت الرياضه وكل شئ
ابي اضعف عشان :
1- استعيد رشاقتي
2- أتدرب أني أقلل بيبسي
3- صراحه ودي أقهر حماتي اللي تقلدني بكل شئ والله كل شئ حتى لبسي تصرفاتي حركتي حسبي الله عليها حتى لما أسكن بروحي تصعد عندي وتكتشف كل شئ وتسوي زيه من أضعف تقعد تحن وراي شلون ضعفتي شنو سويتي شنو رجيمك أقسم بالله العظيم وبدون مبالغات حتى لما نكون بجمعه تاكل بس من اللي اكل منه
مرت علي فتره بس احب اشرب الماي وطول الوقت ماسكه قارورة ماي واشرب مسكتها مثلي تقهر تجيب الضغط
ودي أضعف وأوصل لوزن تحلم توصل له والبس ولشافت عندي شئ وتقعدت تحن على راسي من وين شاريته أو راحت للمحل اللي شاريه منه ما تلاقي زيه نفسي أتميز بشئ يخصني تحلم تحصل زيه بسبب وزنها وهي ما عندها إراده حتى لو سوت رجيم غبيه تمتنع عن شئ وتاكل شئ يزيد الوزن
أبي أنزل من وزني 10 كيلو على الأقل
حاطه في بالي هدف لين رمضان
ببتدي من يوم السبت رجيم التخفيف والإمتناع عن الأكل من الساعه 6 و ارقص ساعتين باليوم على الأقل أحاول أصعد وأنزل الدرج 10 دقايق يوميا
وانتو ليش تبون تضعفون ؟؟:21:
40
4K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
حبيبي حمودا وبس
•
علشان البس للي ابي لاني امووووووت بشي اسمة تسوق وملابس:32:
أمواج 23 :
حبيبة حمودا ما جاوبتي على كل الأسئلةحبيبة حمودا ما جاوبتي على كل الأسئلة
حيااك حبيبتي ...
اولا ربي يحققلك مرادك بس نصيحه من اختك احسني النيه ولاتسخري منهااا تراا والله كل شي يمهله ربي الا اللي يسخر من احد يشوفه بالدنيااا لازم غير الذنب ماعجبتني سخريتك منهاا حرام هي ماتقدر هي غبيه لا انتبهي والله اني ناصحه لك قولي بنحف عشان رشاقتي اوو اوو لكن لاتقولي بقهرهها لا ي قلبي صفي نيتك وقلبك ...
ثانياا/ انا بجاوبك ابي اضعف عشان صحتي ورشاقتي والبس اللي ابي...
ابي اضعف 20 كيلو..هدفي الى ذي القعده شهر11...وشنو بسوي بقلل نشويات او احذفهاا والغي الحلويات واركززز ع السلطات والخضار والبروتينات بس اكيد فيه يوم او يومين مفتوحه وحسب تخبيصات النفسيه والشهيه المفاجاة ربي يقوي عزيمتي وكل من تبي الرشيقه ونحقق اهدافنااا من غير شررر ان شاااء الله........
لك حبي واسفه لو ازعجتك بس والله اعتبرتك اختي ونصحتك
اولا ربي يحققلك مرادك بس نصيحه من اختك احسني النيه ولاتسخري منهااا تراا والله كل شي يمهله ربي الا اللي يسخر من احد يشوفه بالدنيااا لازم غير الذنب ماعجبتني سخريتك منهاا حرام هي ماتقدر هي غبيه لا انتبهي والله اني ناصحه لك قولي بنحف عشان رشاقتي اوو اوو لكن لاتقولي بقهرهها لا ي قلبي صفي نيتك وقلبك ...
ثانياا/ انا بجاوبك ابي اضعف عشان صحتي ورشاقتي والبس اللي ابي...
ابي اضعف 20 كيلو..هدفي الى ذي القعده شهر11...وشنو بسوي بقلل نشويات او احذفهاا والغي الحلويات واركززز ع السلطات والخضار والبروتينات بس اكيد فيه يوم او يومين مفتوحه وحسب تخبيصات النفسيه والشهيه المفاجاة ربي يقوي عزيمتي وكل من تبي الرشيقه ونحقق اهدافنااا من غير شررر ان شاااء الله........
لك حبي واسفه لو ازعجتك بس والله اعتبرتك اختي ونصحتك
اولا يسعدلي صباحك ابي انحف علشان البس اللي ابي و محد يقدر يفتح فمه باي شي
ابي انحف 50 كيلو
تقريبا راح اخذ سنه ونص
بسوى دايت و راح امشي
ابي انحف 50 كيلو
تقريبا راح اخذ سنه ونص
بسوى دايت و راح امشي
سالي 505
•
ابي انحف عشان زوجي مع اني نحيفة بس يبغى زيادة
وزني 58 وباحاول انقص 3 كيلو في شهر الله يعين
وزني 58 وباحاول انقص 3 كيلو في شهر الله يعين
الصفحة الأخيرة