سؤال للدكتورة والبنات تجاربكم

السلام عليكم شخباركم
الحين الحامل اذا تبي تشرب حليب لازم كامل الدسم او عادي قليل الدسم يعني نفس المفعول
نفس الشي للاجبان وحتى الروب ....... زيادة الوزن:(
على فكرة شنو فايدة الروب للحامل؟ مفيد؟!

شوي بطلع عن الموضوع منتجات جونسون مثل زيت جونسون عادي ادهن في جسمي كله والبطن او مضر؟
ياليت تجاوبوني
وشكرا:)