سؤال للي جربوا ريجيم 12في 12؟؟؟؟؟؟؟؟؟

هههههههههههههههههه حلوه سالفة العرض الخاص

اختيه هوه مااعرف اذا ضار ولالا بس اكثر البنات فالمنتدى جربووه وان شااء الله لو انتظمتي فيه بتنزلين 12

بس انتي لازم تمارسين الرياضه لا تقطعينها اهم شي المشي
وبعد عن سؤالج لا مب على ثلاث وجبات .. يعني كلي باي كميه واي وقت بس نصييحه وقفي الساعه 8 يوم تبدين بالصنف الثااني
وان شااء الله الباقيين يفيدونج

السلام عليكم ورحمة الله بركاته
هلا اختي فيفي
اقرائي عن هذا الموضوع 12 ×12
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=227905

هلاااا اختي

الريجيم هذا رااائع

مشيت اليومين الاوله على الزبادي والحليب واللبن

بس اليوم الثالث ماقدرت اواااصل

سار عندي هبوط بالسكر وبغييييت اروح فيها

بس باليومين هذي نزلت 2 كيلو

ارجو اني افدتك

تحياااااتي

انا جربته 6 ايام روووووووووووعه صارت بشرتي تجنن
بس مااقدرت فكيته وناويه ارجع له

وانا الحين ماشيه عليه باقي لي اربع ايام وبالنسبة للأكل عادي بأي وقت مو شرط ثلاث وجبات وأكثر شي لاحظته فعلاً بشرتي صارت رووووووعه عليه ماعرف بصراحه وش السر ؟ ومو هذا سر صفاء البشرة لأني آخذ الفيتامين دائماً كمكمل للغذاء

على فكرة لازم من الفيتامين كل يوم عشان مايصير لك أي شي ،،