سؤال للي يعانون من نقص فيتامين د؟

بنات أنا حللت فيتامين د وطلع عندي نقص و وصفلي الدكتور حبوب مره كل يوم وأعطاني دواء في علبه زجاجية يقول إخلطيها مع عصير واشربيه مره كل أسبوع بس المشكلة ماني عارفه إذا كان يقصد انو أحط العلبه كلها ع العصير أو نقط وإذا نقط كم نقطه ؟ ياليت اللي عندها فكره تفيدني تكفوووووون