سؤال لمتبعات نظام دشتي

ليس لدي تجربه معاه
ان شاءالله الاخوات يفيدوك

انا جربته
ومسموح البروتينات والخضار و الجبن الكامل الدسم
شاي و قهوة ( بدون سكر او بسكر دايت مو اكثر من 3 ظروف)
المشروبات الغازية الدايت ومسموح لك علبة باليوم فقط
كل المسموحات في اول مرحله من رجيم دشتي (مافيها أيام بروتين صافي ولا شي)
الدكتور انا متابعته يقول اهم شي نقطع السكر عن الجسم ( والنشويات كلها تتحول لسكر فممنوووووع أي شي نشوي يدخل الجسم + السكر)
عدا ذالك خذي راحتك ( كل ما جعتي خذي من مسموحات الرجيم الين تشبعين===>كلام الدكتور)




شوفي كلام الدكتور ( ابدي من الدقيقه 35:00)