السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
للي جربت نظام غذائي وزيارة اخصائي تغذيه واعطاها نظام خاص بذلك
أريد ان اعرف كم من المفترض ان ينزل الوزن خلال اسبوع لو كان النظام
قاسي نوعا ما لاني افكر بالقيام بذلك
هذا الموضوع مغلق.
أم زهـ14ـورة
•
من كيلو ونصف إلى كيلوين فقط لاغير
من كيلو ونصف إلى كيلوين فقط لاغيرمن كيلو ونصف إلى كيلوين فقط لاغير
اعتقد هذا الشي المنطقي فعلا بس عاد يبيله صبر :09:
شكرا اختي
شكرا اختي
اعتقد هذا الشي المنطقي فعلا بس عاد يبيله صبر :09: شكرا اختياعتقد هذا الشي المنطقي فعلا بس عاد يبيله صبر :09: شكرا اختي
انا مره اتبعت مع دكتور كان قاسي نوعا ما نزلت اول اسبوعين 6 كيلو وبعدين صرت انزل 2 كيلو كل اسبوع بدون رياضه
ومره ثانية رحت لدكتورة ثانيه نزلت بالشهر 7 كيلو بس ما كان نظامها قاسي بالعكس كان صحي جدا وكنت اتغدى كل يوم من غدا البيت عادي بس بكميات معينة طبعا، وهذا كان اريح لي
"مع ملاحظة اني بالمرتين نادرا ما كنت امشي 20 دقيقة ومشي عادي مو مشي رياضة"
ومره ثانية رحت لدكتورة ثانيه نزلت بالشهر 7 كيلو بس ما كان نظامها قاسي بالعكس كان صحي جدا وكنت اتغدى كل يوم من غدا البيت عادي بس بكميات معينة طبعا، وهذا كان اريح لي
"مع ملاحظة اني بالمرتين نادرا ما كنت امشي 20 دقيقة ومشي عادي مو مشي رياضة"
الصفحة الأخيرة