سندويشة نوتيلا
•
حبيبتي شوفي المشي معناه حرق حريرات من الجسم بشكل عام و الجسم يحاول يعوض هذه الحريرات من اي منطقة بالجسم يكون فيها شحم يعني المشي ممتاز لكل انواع الاجسام فتابعي بالمشي و الله يوفقك و على فكرة المشي يشد الجسم يعني مو شرط انه المنطقة السفلية نتحف بس بتنشد و يصير شكله احلى.
فارسيه
•
أنستازيا :
وحاولي بعد المشي تسوين رياضة للجزء العلوي مثلا تصفقين على ورا وقدام أو أي حركةوحاولي بعد المشي تسوين رياضة للجزء العلوي مثلا تصفقين على ورا وقدام أو أي حركة
مرحووووووبا
http://www.ayoubdiet.com/articles/?id=3
موقع فيه تمارين رياضية لجميع اجزاء الجسم
بالتوفيق
http://www.ayoubdiet.com/articles/?id=3
موقع فيه تمارين رياضية لجميع اجزاء الجسم
بالتوفيق
الله يجزاكم خير يا بنات ما قصرتوا وفعلا جسمي تغير بشكل ملحوظ والحمدالله يا رب العالمين
الصفحة الأخيرة