سؤال لي أي خبيره في موضوع الرجيم أو اي وحده

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هاذي اول مشاركة لي في منتدا حواء وصراحه انا منبهرة في هاذا الموقع ماشالله وانشالله للمزيد


اما عن سؤالي
هو
انا عمري 22 مخلصة دراسه قاعده اتريا رد للوظيفه
وزني كان 99 الحين 94 او 93 طولي 164 وزن الطبيعي لا زم يكزن بين 65 و 70 لأن جسمي شوي عريض

المهم اتبع حمية بمعدل 800 الى 1100 في اليوم علا ما عتقد (ترا هاذا علا حسب تخميني) اومشي تقريبا يوميا اكثر من نص ساعه:01::01:

المهم الأكل الي تقريبا اكله كل يوم
هو
اشرب شاي او حليب او كوفي بدون سكر بعض المرات سكر خفيف

الغدا ما اكل لا رز ولا معكرونه ولا الأشياء الي فيها دهون بس سلاطات وجنبها مره بيض او خبز اسمر از جبن مصري :06: شوربه دايما اشربها سواء عدس او شعير :29:

العشا نفس الغدا

ومره في الأسبوع حلاوه بس وبعض المرات ما اكل حلاوه شوكليت


المشكله اني حاسه نفسي ما انقص شي مادري ليش:44::44:
دايما اسأل اهلي ويقولولي نفس ما أنت

السؤال شو السبب اني اشو نفسي ما نقصت ليش

علا افكره انا ما أكل اي شي في دهون ابدا اللحم بس مشويه في الفرن

ومشكورين نشالله ما كون مثقله عليكم:21::21: