سؤال مجرد سؤال لطهيات الرشيقات..((موضوع لنقاش))

كيفك ثلج حبيبتي
مو شرط ان الطباخات يكونون سمينات انا واعوذ بالله من كلمة انا بسم الله علي كل شي بالطبخ احب ابدع فيه مع كذا وزني هوا ماتغير يمكن لاني اعوض بشغلي بالبيت ويمكن الرضاعه تاخذ كمان لانها تنقص بالوزن

الاعتدال هو سر كل شي ..
اول شي الدهون ( الزيوت والسمنه والزبدة) حاولي تقللين منها على قد ماتقدرين .. وحاولي تبدلينها باشياء ثانيه اقل دهون واقل سعرات..
ثاني شي .. الاعتدال بالاكل .. يعني لو يوم سويت شي دسم مثلا ( مع اني لا استخدم الزيوت بكثره ) يصير باقي الاسبوع الاكل بسيط وخفيف .
ثالثاً ..الحلويات مالها داعي يومياً !! مره بالاسبوع وكثرتي ووفيتي .. لانك تسوينها ممكن تجلس يوم يومين .. خلاص باقي الايام مالها داعي .. دخلي الفواكه والحلى الصحي بدالها باقي الاسبوع ..
اخر شي وهو المهم .. الحرككككككككككككككككككككة اهم شي الحركة قد ماتاكلين قد ماتتحركين .. والحركة بركة مثل مايقولون :)

تسلمووون اخواتي الغاليات على الردوووووود الحلوه مثلكم
الـغـريـبـه
نونو نونو
insomnia
اشكركم على تفاعلكم مع الموضوع والله يحفظكم و يعطيكم الصحه و العافيه ياااا رب :26: :26: :26:

مرحبا بالغالية..ثلج..


بالنسبة لي من تزوجت نقص وزني أكثر من 10 كيلو...


أول شي بديت أنظم وقت أكلي..


قبل كنت أي وقت أجلس أكل...


هاللحين صرت أجلس الصباح مع زوجي..وأجهز فطور خفيف...وأفطر معاه..


وإلى وقت الغدا ما أكل شي..وإذا كنت مرة جوعانه..أكل حبة فاكهه..

لما أطلخ للغدا ما أكل من هنا شوي..ومن هناك شوي..

أنتظر لحد ما يجي زوجي وناكل سوا..


وبيني وبينك..صرت أكل بشويش..وأسولف معاه..هو ياكل كثير..وأنا أخفف...


وكل ما نقص من جنبه الرز..بدون ما يحس أدحش له من جنبي...


والعشا بس الخميس والجمعه..لأنها جمعة الأهل..

وبنفس الوقت أحاول إني أخذ من كل طبق ملعقة أو ثنتين..يعني ما أكثر..

ولا تنسين جمعة أهل..يعني شوي شاهي وقهوة و توابعهم..


يعني أحاول ما أكثر..


صارت عندي عادة..إني أمشي يومياً ساعة...قبل المغرب..

وأشتغل كثير بالبيت..

أنا أحب أغير بالبيت..وأنقل الأثاث...عشان كذا كل شي ينحرق..


وإشربي زهورات بدل الشاهي...


أنا جربت زهورات زين...على الريق..وقبل النوم...نقصت 4 كيلو عليهم...



وبكذا إن شاء الله تحافضين على رشاقتك...




في أمان الله...

تسلمووووووووون على ردودكم اخواتي الغاليااات
قطعة السكر
لوحه فنيه

اشكركم جزيل الشكر