السلام عليكم جمييييييعا عصاقيل ودببه
بس موضوعي هذا يخص الدببه اللي مثلي
بنات انا فيه سؤال قاهرني كثير سألته لنفسي لكن نفسي الجبانه ما ردت (حاقده على نفسها :mad: )
اكيد طبعا كلكم او الاغلبيه اللي يدخلون القسم هذا لهم تاريخ طويل مع الريجيم انا مثلا لي 3 سنين تقريبا احاول اوصل للوزن المثالي بس مو قادره اسوي نظام تخفيف ومشي واستمر عليه شهر وانحف 5 او 6 كيلو ثم اتركه كم شهر وارجع الكيلوات اللي نزلتهم :angry2: السؤال اللي قاهرني طالما اني استمريت على ريجيم ونحفت ليش ما اكمل لحد ما اوصل للوزن اللي ابغيه ؟؟ ليش اخرب على نفسي تعب شهر او شهرين بعدما اكون تعودت على الاكل الخفيف والصحي وصغرت معدتي وصرت اقدر اقاوم اغراء الاكل بسهوله ليش ما استمر ؟؟
والله انا كثير منقهره على السنين اللي ضيعتهم على محاولات فاشله يعني طالما اني بدأت بريجيم معين وصرت آكل اكل صحي وامشي ومر اسبوع او اسبوعين على خير وكلنا نعرف ان اصعب شي في الريجيم هو بدايته وبعدين نتعود على الاكل الصحي والتخفيف ايش اللي يخليني اترك الريجيم بعد شهر او شهرين وارجع للاكل الدسم والخرابيط والحلويات والبلع آخر الليل ؟؟ بالرغم من اني ما عمري سويت ريجيم قاسي وما احب اتقيد بوجبات معينه دايما ريجيمي يكون تخفيف واكل دايت وصحي ليش ما استمر والله قهر !!!
انا الحمد لله بديت من اسبوع تخفيف ومشي وطبعا كالعاده الايام الاولى حسيت باكتئاب وضيق وكم مره كنت على وشك الخبط بس قاومت والحين الحمد لله احس نفسي خفيفه ومرتاحه نفسيا وارادتي حديد والمره هذي قررت اكمل واقاوم وما ارجع لعادتي القديمه في الاكل وراح استمر باذن الله لحد ما اوصل للوزن اللي ابغيه ..
بس انا سؤالي لكم يا بنات انتم ليش ما تكملون الريجيم وتقاومون لحد ما توصلون للوزن المطلوب ؟؟ ايش اللي يخلينا كلنا نترك الريجيم بعدما نتعود عليه ونرجع ناكل ونسمن :f226:
نصيحه يا بنات والله انكم تكسرون خاطري لما اشوفكم تتعبون وتنقصون كم كيلو ثم تستسلمون لاغراء الاكل وترجعون كل الكيلوات اللي راحت ومعها هديه خلونا نصير قويييين وعند كلمتنا يالله يا بنات حنا الحين سمينات لكن هدفنا نصير رشيقات اي وحده بدأت بريجيم معين تستمر عليه للنهايه لاااااااااااااااااا للتوقف والاستسلام
لااااااااااااااااااااا للسمنه نعممممممممممم للرشاقه
هههههه ابغى اشجعكم واشجع نفسي سلللام يا حلوات ..
جوري10 @gory10
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
faia
•
الله يطول عزيمتكم انا الحمدلله وزني 55 بس زوجي .....ان شاء الله ينحف ما عنده التزام انا اذا جيت اكل اشبع بسررعه بس يجي ساعتين واجوع
الحين صرت اكل بس تسليه قدام التلفزيون
الي كنت ابغى اقوله والاهم انه اذا حسيتي انك ما تتنتظمي بالاكل على طول سويي رياضه ليش ماتشتركون بجيم يصير مثل الدوام تتسلو تروحو تشتركي انتي وصحباتك تسولفو وتنزلو وزن مره وحده يعني قضي وقت اطول بلحركه وراح تتعودي ماتاكلي كثير ومنها يصغر بطنك بعدها راح تاكلي اقل
وش رايكم
الحين صرت اكل بس تسليه قدام التلفزيون
الي كنت ابغى اقوله والاهم انه اذا حسيتي انك ما تتنتظمي بالاكل على طول سويي رياضه ليش ماتشتركون بجيم يصير مثل الدوام تتسلو تروحو تشتركي انتي وصحباتك تسولفو وتنزلو وزن مره وحده يعني قضي وقت اطول بلحركه وراح تتعودي ماتاكلي كثير ومنها يصغر بطنك بعدها راح تاكلي اقل
وش رايكم
Q!!
•
ما نكمل لان غالبا ينحف لمناسبة ولا راحت خلاص نسوى الريجيم
او في كثير وصلوا وخلاص حققوا الهدف ونسوا كيف يحافظون عليه
او في كثير وصلوا وخلاص حققوا الهدف ونسوا كيف يحافظون عليه
الصفحة الأخيرة
واقول بنفسي لو اني مستمرررره كان نقصت عشره من زمااااااان
اااااااااااااه ياقهري بسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس
يارب طول عزيمتنا