سؤال مهم

تكفون يابنات ياحلوات تردون على استفساري انا حابه اسمن وجربت امشي على نظام قالت لي عنه ريهام عبدالخالق ربي يوفقه وانا هو انا مازدت شي بس صديقتي قالت لي عن برنامج يومي وحبيت اخذ رايكم فيه قبل ابدا

فطور+كاس حليب بحلبه بين الفطور الغداء كاس عصير مانقو مع حليب

الغداء

العصر او المغرب قهوه وتمر وطحينيه

بعدين كاس عصير مانقو وحليب


عشاء+كاس حليب بالخميره

قبل النوم كاس حليب بالماش

وبعد كل وجبه رئيسيه ملعقه عسل +مكسرات

وش رايكم هالنظام حلو وراح يسمن او لا؟

تكفون ردوا علي باسرع وقت وعسى ربي يحقق لكل وحده ترد علي اللي تتمناه ويفرج همها عاجل غير اجل