سؤال مهم جدا عن رجيم د المطوع الله يوفق الي ترد ويجزها الجنه

السلام عليكم ورحمته الله وبركاته
كيف حالكم يرشيقات باذن الله:42:
اريد جواب كافي وشافي عن هذا الرجيم :(من جربته ونحفت عليه وخصوص ان مافية حرمااااااااااااااااان
وانويا ابده في بكره
لى الريوق قبل الساعة 9

حليب خالي الدسم مع 3 شابورة
او
حليب خالي الدسم مع 4 بسكوت ماري
او
حليب خالي الدسم مع 4-5 تمرات
او
حليب خالي الدسم مع كورن فليكس الرجيم فتنس الصغير


الضحى على الساعة 12

3-4 تمرات
او
1 فاكهة اي نوع
او
كاكاو وسط
او
تروبيكانا


الغداء

جيز برجر مع دايت او ماي
او
سلطة مع 1-2 همبرجر مع دايت او ماي
او
سلطة مع صدر دجاج مشوي مع دايت او ماي
او
سلطة مع تونه مع دايت او ماي
او
سلطة مع سيخ لحم مشوي مع دايت او ماي


المغرب على الساعة 5

عكس الضحى يعني ما تكررين اللي كليتية الضحى

العشاء

روب خالي الدسم مع خيار و 2 كيوي
او
لبن خالي الدسم مع 2 فاكهة اي نوع ما عدااا الموز و المانجا
او
حليب خالي الدسم مع 4 بسكوت ماري
او
سلطة ماكدونالز سيزر او قاردن مع صلصلة لايت مع دايت.



وشكرررررررررررررررررررررررا:26::26::26::26::26: