اهلا حبيباتى ... بالنسبة لوضعية النوم اثناء الحمل :تنصح الحامل في الثلث الأخير من الحمل بالنوم على الجنب الأيسرمع وضع وسادات بين الفخذين حيث أن ذلك يسهل تدفق الدم للجنين والكليتين. كما تنصح بتجنب النوم على الظهر لفترات طويلة واذا رغبت الحامل فى النوم على ظهرها ان تضع وسادات تحت الساقين ناحية الفخذين ...وفى المقابل يحظر الاستلقاء على البطن عند النوم حتى فى الشهور الاولى من الحمل ليس لاجل الجنين بل لاجل سلامة ظهرك الذى تتمدد عضلاته ورباطاته خلال اليوم وعندما تستعيد العضلات قوتها ونشاطها فى الصباح يكون الظهر حينها ممددا جدا...شكرا

فعلا كلامك صح اختي بالنت النيل ...بسيت حبيت اوضح اكثر عن السبب اللي لاجله يفضل تجنب النوم على الظهر خلال الشهور الاخيرة...
عند الاستلقاء على الظهر يكون جميع وزن الرحم UTERUSعلى الظهروالامعاء واثنين من الاوعية الدموية الراسية التي تعمل على نقل الدم من القلب الى الجسم والجزء السفلي AORTAالشريان الاورطي وحيث يعمل الوريد الاجوفي السفلي INFERIOR VENA CAVAعلى نقل الدم من الجزء السفلي من الجسم الى القلب...ونتيجة لهذا الضغط من رحم الحامل هذا الوضع يؤدي الى زيادة فرصة الاصابة بالبواسير HEMORROIDSويزيد الم الظهر سوءا ..كما يؤدي ايضا تبطيء عملية الهضم مما يؤدي الى الاصابة بحرقان في المعدة ..مشاكل في التنفس اثناء الاستلقاء على الظهر ويتداخل مع عمل الدورة الدموية في الجسم وقد يؤدي الى حدوث هبوط في الضغط ودوخة احيانا ...
وبالنسبة لاستخدام الوسادة هناك نوع من الوسادات التي تستطيع الحامل استخدامها تسمى BODY PILLOW
وتعمل الوسادة مثل ماذكرت الاخت بنت النيل على زيادة التدفق الدم لام والجنين وزيادة تدفق الدم للكلية عند النوم على الجهة اليسرى ...وحبيت اوضح لك لماذا ؟لان الوريد الاجوف يكون في الجهة اليمنى من الجسم فبالتالي تكون عملية التخلص منوالسوائل الزائدة و السموم في الجسم بطريقة سريعة عن طريق الكلية ويكون الضغط اخف على الوريد ..يؤدي الى التخفيف من ورم اليدين والساقين والكاحلين ...................:26:

الله ينور عليك حبيبتى سلسبيل ...جزاك الله كل خير واكرمك واعطاك كل ما تتمنين....هذة هى روح التعاون ممن اجل مساعدة الاخوات ....شكرا لاضافتك التى فادتنى انا شخصيا...:26: :26:

الله يعطيكم العافيه

تسلمين حبيبتي بنت النيل على هذه الدعوة الحلوة ....اللهم امين ....وانشالله دوم اقدر افيدك وافيد البنات ..........:26: