سؤال مهم عروق يدي ورجلي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حفظك الله وشفاك وعافاك


أختي ، هل تقصدين تشنجات الأوتار؟
لأن العروق والمقصود بها الأوعية الدموية لا تلتوئ؟ إلا ّ في بعض الحالات الخاصة بالرجال وليست عند النساء.

عرق اخضر بالقدم من تحت يلتوي ماهو شعيرات دمويه

ماهو الشد عضلي اعرفه بوصفلك القدم كله مايوجعني بس عرق واحد يلتوي شويه يرجع طبيعتة انا اقصد القدم من تحت المواطي فهمتي

الله اعلم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أسعد الله جميع أوقاتك
أختي الغالية
غالبا مايكون هذا الشد إشارة لوجود إرهاق على القدم إما بسبب الوقوف الطويل أو المشي على أسطح ملساء أو باردة لفترات طويلة وكذلك لبس الأحذية الغير مناسبة وقلة العناية بالقدم .
أنصحك بعمل حمام للقدم بالماء الدفئ والملح والخردل على الأقل مرة في الأسبوع وبعد كل فترة إجهاد للقدم
عدم المشيء على السيراميك وما يشبهه بدون حذاء مناسب
لبس الجوارب بشكل شبه مستمر وخاصة عند الوقوف لفترات طويلة
إرتداء الحذاء المناسب خاصة عند الحاجة للمشيء لمسافات طويلة
عمل التدليك والمساج مع دهن القدم بمرهم مناسب حتى لو كان فازلين قبل النوم او كل فترة على الأقل
ممارسة الرياضة المناسبة للقدم بشكل منتظم وعمل حركات الإحماء للقدم وخاصة عند الإستيقاظ من النوم
تحريك القدمين بشكل مناسب عند الجلوس لفترات طويلة


مع دعواتي لك بالصحة والعافية