السلام عليكم
اخواتي احنا نازلين أسئلة شلون ننزل الوزن واخر ريجيم وما شاء الله ها المنتدى صار فيه معظم انواع الريجيم والحمية لكن السؤال المهم والأهم :41: كيف نثبت الريجيم بعد نزول الوزن لأنه من متابعتي لآراء الأخوات يقولوا أنهم استرجعوا اوزانهم بعد الحمية ومع انه النزول صعب جدا :( عكس كسب الوزن بوجبة دسمة يخرب كل النزول فهمتو قصدي يا ريت المشاركة وتعطونا آراءكم خاصة الاخوات اللواتي يتابعون الحمية من طبيب أخصائي تغذية :27:
مع الشكر وبانتظار الردود:25:
اسحار1 @ashar1
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
انا بعد من رايي يوم تلتزمينبريجيم معين ويوم تاكلين براحتش
او انك تاكلين براحتك لكن تمشين كل يوم ساعة
او انك تاكلين براحتك لكن تمشين كل يوم ساعة
الاكل المتوازن + الرياضه ( على الاقل اربع مرات في الاسبوع وبمعدل 20 دقيقه مشي و10 دقائق تمارين سويديه ) هي الطريقه الاسلم والانسب لجسم صحي بأذن الله يبعدك عن التفكير في الرجيم او المحافظه على
وزنك بل يمنح الصحه والحيويه ......................... بلقيس الجزيره
وزنك بل يمنح الصحه والحيويه ......................... بلقيس الجزيره
انا عن تجربتي بعد ما انتهيت من الرجيم اترك وجبة العشاء واحاول اكل اكل صحي يعني مافي اكلات مقليه ولا دهون زايده ولا مكرونه واذا اكلت اكل بكميه جدا قليله والحمد لله انا الحين مرتاحه كثير وزني كل ماله ينقص من دون رجيم ولازم تكثري من شرب الماء لانو يحافظ على وزنك والشاهي الاخضر بعد الوجبات وسلامتك:26:
الصفحة الأخيرة
تحياتي