سؤال مهم لكل خبيرة ومدربه رياضة ومرتاده لنادي رياضي افيديني

اهلين بنااات ..
ان شاء الله انكم مبسوطين في العطله ..
ماطول عليككم وادخل للموضوع على طوول
انا سمعت ان انك لما تسوين رياضه ماتمرنين نفس العظله يومين ورى بعض هل هالشي صحيح وليش واللي ترروح النادي والمدربة تمرنهم هل نفس التمرينات كل يوم ولا تغيرها
لأني عندي شريط لمدربة واسوية يوم ورا يوم بس ودي انحف هالشهر بزيادة عشان عندي مناسبه مهمة
وكمان سؤال دخيل الرب تجاوبوني رياضه الصدر اللي تتسوى بالاثقال تنعمل كل يوم ولا كم مرة بالاسبوع