سؤال مهم لكل من يسوي رياضه...

اب

يفضل اول يومين ما تسوين رياضه .. خليك على المشي فقط..

من ثالث يوم عادي سوي رياضه على خفيف لا ترهقين نفسك مره ..

يعني يضر بالارحام والا ايش؟؟

الاحسن انك ماتسوين..
ابسالك:: انا ابشتري اجهزه بالبيت علشان اسوي رياضه بس وش الاجهزه الي تستخدمون بالنادي؟؟؟؟

وفيه جهاز للصدر واليدين؟؟؟؟

هلا اختي دعم
فيه السير الكهربائي
والدراجه الهوائيه
وفي جهاز اعجبني للبطن
وفيه حق شد اليدين والفخوذ والارداف
وفي الجهاز اللي يهز لك الجسم كله توقفين عليه وتضبطه الاخصائيه على تردد معين
وفيه حق الخصر