سؤال مهم للعضوات الحبوبات؟؟؟؟؟

اهلا عزيزتي

اتمنى لو اقدر افيدك بس ماقد جربت رجيم التمر والحليب ولكن

اليك عدد السعرات في الرطب والتمر

عشر حبات رطب فيها 150 سعره حراريه

والتمر حبه واحده 26 سعره حراريه

فاتوقع الافضل هو الرطب

واذا ماعندك استخدمي الانوع قليلة السكر وابتعدي عن السكري منه

وان شاء الله البنات اللي جربوه يفيدونك

انا جبرت رجيم الحليب والتمر وبصراحه انا مرتاااحه معه وااايد...

في الاسبوع الاول نزلت 2ونص كيلو ...

اما الاسبوع الثاني لسا ماوزنت بس احس اني خفيفه ^__^

طبعا انا التمر اللي اكله الظاهر سكري <<ماتدري عن التمر شي خخخخخخخخخ
والحليب خالي من الدسم ..

وبعدين انا مااكل 21 تمره بعض المرات 14 واكثرها أقل يعني 10 او 7 او 8..

توكلي على الله وجربيه...

لكِ مني أرق تحيه ..

انا سويته 4 ايام ونزلت 3 كيلو وكنت اشرب لبن قليل الدسم
والتمر السكري الناشف مو الي فيه لمعه