هلا وغلا بالرشيقات
هذا اول موضوع لي في عالم الرشاقه
لان في انتفاضه على جسمي وابغى اصلح ماافسد الدهر ...والتخبيص....
المهم يابنات ابغى اطرح موضوع ..هل تخفيف الاكل ينزل الوزن اللي يكون متكدس له فتر طويله ..او اللي زايد بشكل عام
عن تجربه لا والله ماينزل..يساعد على المحافظه على الوزن بس ماينزل
يعني مثلا ان اخفف اكل بالشهور والاحظ اني ماانحف ..واذا نحفت انحف شوي
..لكن مافي مثل الرجيم هو اللي يفتت الدهون ...والله انه بشوية اراده يصلح من العادات السيئة الغذائية..في حياتنا ..ويصير انت تخففين على راحتك بعد الرجيم وتحافظين على وزنك
واذا مو رجيم نظام غذائي مثل ..حذف النشويات ....او حذف وجبة العشاء ..او حذف الحلويات ..او اكل نص او ربع وجبه ولازم تكونين جااااااااده..ممكن تنحفين
انا الحين لي ثاني يوم في رجيم 12 *12 واحسه روعه ..امس شوي تعبت اما اليوم لما شفت الميزان والله فرحت مووووووووت
تخيلو 2 كيلو نص وانا لسه في اول اليوم الثاني
وماسويت رياضه كمان
هاااااه ايش رايكم ..والله لو اني مخففه مانزل كذا
بس الله يخلي الرجيم العادي والكيمائي..كلهم روعه
لانها تركيبه كيمائيه غذائيه هي اللي تقدر تهز الشحوم العنيده
افكر اجرب خلطة ام سلطان بس مدري كيف للرضاعه؟؟؟اخاف تعور البيبي
وبالتوفيق يابنات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الله يوفقك حبيبتي ..
و الله شجعتيني .. انا ناوية ابدا فيه السبت ..
انت كم وزنك حبيبتي و طولك ..
و الله يوفقك ..
و الله شجعتيني .. انا ناوية ابدا فيه السبت ..
انت كم وزنك حبيبتي و طولك ..
و الله يوفقك ..
حتى أنا مثلك لي يومين والحمد الله نحفت من 2الى 2ونص كيلو ولا حسيت فيه بتعب ابداً وشرايك ياليل كل يوم نكتب يومياتناعشان نشجع بعض لأن متحمسه مره بعد ماشفت النزول اللي يفرح
نابلسيه في جده انصحك فيه تراه روعة وماتحسي فيه بالجوع واي سؤال اناحاضره..
نابلسيه في جده انصحك فيه تراه روعة وماتحسي فيه بالجوع واي سؤال اناحاضره..
مراااحب خواتي
ابي اسألكم هالريجيم مايسيئ للاطفال لاني ارضع واخاف يسير شئ
مع اني ناويه اسويه من قبل اقرا الموضوع
وقريته وتشجعت اكثر
لاني بنزل على الاقل 30 كيلو ....... شويه صح؟؟؟
الله يجزاكم كل خير يارب
اتمنى اشوف الرد عشان ابدأ فيه معكم
تحيااااااتي للجميع
ابي اسألكم هالريجيم مايسيئ للاطفال لاني ارضع واخاف يسير شئ
مع اني ناويه اسويه من قبل اقرا الموضوع
وقريته وتشجعت اكثر
لاني بنزل على الاقل 30 كيلو ....... شويه صح؟؟؟
الله يجزاكم كل خير يارب
اتمنى اشوف الرد عشان ابدأ فيه معكم
تحيااااااتي للجميع
الصفحة الأخيرة
انا عكسك جاب معي نتيجه
نظامي هو وجبه وحده في اليوم اما ساندوتش جبن او دجاج مشوي او فلافل بس وحده مو اكثر مع عصير او بيبسي واذا جعت اكلت اما شمام او خوخ او مانجا او تفاح بكميات بسيطه
وبصراحه جاب نتيجه روعه وانا ماامشي وتقريبا في الاسبوع انقص من كيلو الى كيلو ونص وهذا المطلوب ،،،، بس بيني وبينك انا ماابغى انزل الا سبعه كيلو تقريبا
والرجيم صدقيني بيجي يوم ويرجع كل شي كما كان
انا سويت رجيم قبل سنه اعتقد اسمه رجيم رونه كان قد سمعتي فيه اخذته من المنتدى ونقصت عليه والكل لاحظ وبعد مادريت اني حامل تركته وفي اقل من اسبوعين رجع وزني بزياده ومعه جاني فقر دم علشان كذا قلت في نفسي لا والف لا للرجيمات هم من دون نتيجه دائمه