سؤال ياليت تفيدوني

وعد بنت رعد :

لا يابنات اتوقع قصدها رجيم اللقيمات إلي هو حسب عدد اللقيمات اللقيمه اما تكون حبة خيار او طماطم او جزر والمرة الثانية تكون حبة تفاح او برتقال او موز او نصف منجا او مقدارها عنب وهكذا وممكن قطعه صغيرة شوكولاته مثل علبة الكبريت او حلا او فطيرة بحجم الكف المهم انها تكون حجم صغير وقليل يرد الجوع ويساعد على حرق الدهون والسر في هذا النظام ان الوجبة الصغيرة مع الوقت تقوي عضلات المعدة وتصغرها حتى تكفيها الوجبة القليلة وانصحك ترجعين لليوتيوب فيه معلومات كثيرة ومفيدة

لا يابنات اتوقع قصدها رجيم اللقيمات إلي هو حسب عدد اللقيمات اللقيمه اما تكون حبة خيار او طماطم...