سؤال يدور في بالي

بنات انا كتبت سؤالي هذا في قسم السمنة والنحافة لكن نتيجة الضغط لم اجد الجواب الشافي لذلك اضطريت اكتبه في هذا القسم ارجو ان تفيدوني وفقكم الله
انا اعاني من السمنة في منطقة الصدر والبطن فيا ترى ما هي الاطعمة التي يجب تجنبها ؟
سابقا لم اكن اعاني من منطقة البطن و لكن كنت حامل في شهر رمضان واكثرت من الاكل و النتيجه ظهور بطن كبيرحتى بعد اجهاضي في رمضان فهل سيخف حجمه بعد مجئ الدورة ؟