سؤال يسعدكم يارب وينحفكم بعافية ( ريجيم التمر واللبن )

والله مدري ياختي الاخوات ان شالله يفيدونك بس ترا رجيم التمر والبن يجيب الدوخه
اذكر بنت خالتي مسكينه جاب لها دوخه فضيعه

احسن لك اتبعي نظام غذائي صحي فيه سلطات وعصير واجبان ومنها تنحفي ان شالله ومعه تسوي رياضه المشي الي تبينها

الحركه والرياضه والمشي مفيد للجسم ويساعد الجسم يحرق سعرات

5 دقايق ماتأثر كأنك رحتي من غرفه لغرفه ثانيه

ودام عندك مشكله في الركبه خليك على المشي في البيت ابعدي عن السير

وريجيم التمر واللبن لا تطولين فيه لانه غير صحي

نصيحة ابتعدي عن هذه الرجيمات .. الي تنزل أكثر من 4 كيلو بالشهر ..

هذا غير عن أضرارها على الجسم والقلب .. ما أختلف انها تنزل الوزن بسرعة .. وفي فترة قياسية ..

لكن أتحدى وأبصملك بالعشرة إذا ما رجعتي كل الي فقدتيه .. وهذا اذا ما زاد وزنك أكثر .. وعن تجربة والحمدلله توبت منها ،

لأنو في الحقيقة جسمك جالس يفقد مياه أكثر من الدهون ...!

والسعيد من اتعظ بغيره :)

رفع

تحطيم يابنات بدال ماتساندوها تسدو نفسها الرجيم روعه وأنا نزلت عليه كثير
وكل بعد فترا ارجعله ومن اليوم بديت فيه لان عندي زايده 7 كيلو
استمري حبيبي لا يهمك ولأيضعفك كلام احد
والمشي حاولي تخليها نص ساعه افضل امشي بالبيت إذا السير يتعبك