السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عندي سؤال اتمنى تجاوبوي عليه الحين اذا سويت روجيم لمدة شهر وأول ما اقوووم من النووم اشرب بذرة الكتان واجلس طول اليووم ا اكل الا تفااااااااح مع رياضه لمدة ساعتين وادهن قبل ما انام خل التفاح مع زيت الزيتون كم تتوقعوون اني انحف خلال شهر لانه محتاجه انزل كتيررررررررر لاني بتزووووج الله يجزاكم خير جااوبوني لاتتاخروو علي ...:(:(:(:(:(
الحب وهم @alhb_ohm
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
انا اعرف وحدة نزلت 10 كيلو في شهر واسبوع تقريبآ
على التفاح فقط
بدون رياضه مشي فقط
موفقه بأذن الله
على التفاح فقط
بدون رياضه مشي فقط
موفقه بأذن الله
الله يوفقك وينحفك بس حبيبتي كثير الي يسبون بذرة الكتان واولهم عمتي صح انه نحفت بس تاذت كثير الله يبعد عنك الشر
"Red"] حبيبي ماينفع تاكلين بس تفاح لازم تنوعين الجسم يحتاج
وخل التفاح انتبهي ترى قريت موضوع انو يسبب زوال لون الجلد الطبيعي
يخلية ابيض
توكلي على الله وشدي حيلك .....:39
وخل التفاح انتبهي ترى قريت موضوع انو يسبب زوال لون الجلد الطبيعي
يخلية ابيض
توكلي على الله وشدي حيلك .....:39
الصفحة الأخيرة
والله ماعندي معلومة