ساااااااااااااااااااعدوني

علاج السمنة والنحافة

السلامو عاليكوووم :D ....ازيكو ****لله تمامو ::2thmup:انا توني مشتركه في المنتدى وهذي اول موشاركه وعندي مشكلتن عويصه اتمنى تساعدوني انا عمري 15 سنه ودووووووووووووبااااا:scream::(<<<يعني توني صعنونه خخخخ مشكلتي اني دبدوبه وزني73واهلي غاثيني ومزعجيني انحفي انحفي :angry2: وانا مشكلتي العويصه اللي مابعدها عواصه اني ماأقآوم الاكلللللللللللللل :06:اذا شفت الاكل اضعف :32::oوالله تعبت وحامت تسبدي من جسمي اللي مدري وش يبي >>>بنااااااات اتمنى تساعدوني وجعله في موازين حسناتكم:)
11
691

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

سمو الذوق
سمو الذوق
:7_5_122:
يلا يالدوبا
واحد اثنين
واحد اثنين
ياقلبي احرمي نفسك الاكل وخففي منه
وشوي شوي
تحصلين نفسك تعودتي
بس يبيلك شوية صبر
ولا تنسين المشي نص ساعه يوميآ
:7_5_127:
stars flooar
stars flooar
حبيبتى لازم يكون عندك اراده وعزيمه اذا تبغى تنحفيى عشان صحتك وعشان جسمك لساعك صغيره
ماتبغى تلبسى وتدلعى لازم تبدا بتخفيف الاكل ولا تقولين مااقدر اقوم الاكل
ابدى من اليوم كثرى شرب المويه لانها تشبع وتسد نفسك شوى شوى عن الاكل يعنى قبل الاكل بنص ساعه اشربى كاسه
وامشى وسى رياضه لو يوم بعد يوم وراح تشوفى بعد فتره كيف جسمك يضعف ولاتقولى لاحد انك مسويه رجيم واو تخفيف
عشان التعليقات وعشان لايحبطونك
والله ينحفك بصحه وعافيه
*مملكه الأنسانيه*
:32:

لسه انتي صغيره شدي حيلك حبيبتي

حاولي تكثري المويه قبل كل وجبه بساعه او ساعه ونص واهم شي الصباح

خفيفي اكلك وبعدي عن الدوهون والحلا في بدايه الأيام واذا ودك مع الأيام جايه خليه لك في ايام مفتوحه

وعليك بالمشي والرياضه تساعدك كثير وقفي عن الأكل بدري من بعد الساعه 8
قطعــــ حلى ــــة
ههههههههههه الله ينحفنا وياك من غير شررر يارب
الوتـ الحساس ـر
حبيبتي قللي من الدهون اول شي

والاكل اكلي وجباتك الثلاث بس بمقدار أقل وكثري من شرب الماء

ولا تنسين التمارين الرياضية لها دور كبير في تعديل شكل الجسم

وربي يعطيج الصحه والعافيه ويرزقج بالجسم الرشيق ان شاء الله