السلام عليكم :icon33:
قصتي من البداية أني وصلت بعد عناء كبير لوزن مثالي طولي 158 ووزني كان 55 وكنت أحافظ عليه لمدة سنتين وأنا لا أزيد أكثر من كيلو ثم أفقده
ولكن من 6 شهور لم أعد أستطيع المحافظة والسيطرة على شهيتي زدت حتى وصلت لوزن رهيب 65 أن منصدمة وأحتاج ريجيم ينزلني من 4 إلى 5 كيلو بالشهر اللي تعرف تدلني
أو أريد عنوان اختصاصية تغذية ممتازة بالرياض:angry:
شو رأيكون بمنتجات أمانة كير أو زين الأتات احترنا و :mad:حيرونا
حزينة2 @hzyn2
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
منتظره بصبر
•
عندي وعندك خير انا بـ4شهور زدت 5ك الله يعين بس
حبيبتي انا انصحك تروحي اخصائية تغذية انا كنت ذيك ونزلت في الشهر الاول 8 كيلو والشهر التاني 5 كيلو انا اشوف انو مع اخصائية التغذية تتحمسي اكثر كل اسبوع تزوريها تقيس وزنك وتعطيكي تعليمات وممكن تزيدلك جرعات اكل او تنقص حسب جسمك كم نزل كل اسبوع
سرايف
•
فديت قلبك وخفف الله وزنك بالصحه
شنوووووووووو اللي زود وزنك خلال الاشهر البسيطه.؟ فيه شي معين.؟
شنوووووووووو اللي زود وزنك خلال الاشهر البسيطه.؟ فيه شي معين.؟
الصفحة الأخيرة